坐著不動一會兒腿腳就會出現麻木、腫脹、發涼、抽筋、疼痛等情況，可能是由血液循環不暢、神經受壓、血管疾病、缺乏營養、姿勢不良等原因引起。 1.血液循環不暢：長時間坐著會使腿部血液流動減緩，代謝廢物堆積，導致腿腳不適。 2.神經受壓：坐姿不正確可能壓迫神經，影響神經傳導，引發麻木、疼痛。 3.血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液供應。 4.缺乏營養：缺乏維生素 B12、鈣等營養素，影響神經和肌肉功能。 5.姿勢不良：彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢加重身體負擔。 如果經常出現坐著不動腿腳就不適的情況，應引起重視，改變不良習慣，適當活動。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。

您好,可能您有點體虛,缺鈣,建議你平時加強鍛煉,及時補充飲食營養.

你好,這樣的情況應考慮是缺鈣引起的,建議補鈣治療較好

您好,可能是缺鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,.海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量