患白內障的人，要多吃蔬菜水果，每天的蔬菜水果攝取量低的人，患白內障的幾率比較高。白內障患者血液中的類胡蘿卜素和維生素c含量均較低，而蔬菜和水果里含有豐富的這兩種化合物。白內障一般雙眼先后發病，一眼白內障成熟失明后，另一眼也會在一定時間內因白內障混濁發展而嚴重影響視力，所以對一眼白內障成熟已失明，另一眼尚有一點視力的病人也應及時進行治療。如果有光感的話，考慮可有復明的機會。

白內障患者要避免強烈的日光照射。在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體的損傷；注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，不易動怒；培 養對養花，養鳥，釣魚等有益興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，保持心情開朗.

你好，引起白內障的因素很多，老年人因年齡新陳代謝功能減退導致的白內障是最常見的“老年性白內障”，其他全身疾病如糖尿病也常并發白內障，眼局部外傷是繼發性白內障的一個重要原因，眼球穿孔異物進入晶狀體必然會發生白內障，即或沒有穿孔的眼部挫傷也可以引起白內障。其次眼內炎癥，眼內疾病都能引起白內障。