預防妊娠期糖尿病，需從飲食控制、適量運動、體重管理、定期產檢、血糖監測等方面著手。 1. 飲食控制：保持均衡飲食，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白攝入，減少高糖、高脂肪食物。每餐合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例。 2. 適量運動：如散步、孕婦瑜伽等，每天至少 30 分鐘，有助于提高身體對胰島素的敏感性。 3. 體重管理：根據孕前體重指數，制定合理的孕期增重計劃，避免體重增長過快。 4. 定期產檢：按時進行產前檢查，及時發現血糖異常，以便盡早干預。 5. 血糖監測：可在家自行監測血糖，了解血糖變化情況。 總之，預防妊娠期糖尿病需要孕婦自身的重視和努力，同時家人也要給予支持和監督。通過多種措施的綜合運用，能有效降低妊娠期糖尿病的發生風險，保障母嬰健康。

甜食,水果得適量吃.水果糖份很高.糖水那些少吃點.要是不好好控制.真高的話水果和甜食完全不能吃的.祝好孕,水多喝些

調整飲食，盡量少吃甜的、含糖量高的食物。將體內的血糖控制在正常范圍內，這樣對母體和胎兒基本不會產生任何影響。

少吃糖和含糖量高的食物就行，建議在做糖耐前一周真的少吃糖類東西，不過的話，后面檢查才折磨人的

血糖高的話對寶寶很不好的，寶媽要學會控制自己的飲食，要多吃點粗糧，每天吃的水果不要超過一斤，飯后要適當的散散步，控制自己的體重，要少吃多餐