懷孕后由于機體對鐵的需求較大，因此機體容易缺鐵，可以服用含鐵劑，同時可多食一些含鐵豐富的食物：豬肝、瘦肉、魚類、海鮮、菠菜、雞蛋、奶制品及豆制品中也含有較為豐富的鐵元素。除此之外，還可服用一些促進鐵吸收的食物，比如：富含維生素C的食物：新鮮水果及蔬菜；以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。同時需要注意

孕婦缺鐵是由于胎兒發育生長需要更多的鐵元素引起的，需要多吃補鐵的食物如豬肝瘦肉、蛋黃、紅豆、紅棗、木耳，花生等等，上個月我去醫院檢查也缺鐵微量元素，在醫生的建議下開了幾瓶體恒健牌鐵之緣片，它補鐵溫和無刺激，而且能均衡的補充孕婦所需鐵質和蛋白鋅微量元素營養，我現在已經吃了一個多月，補鐵效果真不錯，鐵之緣片網上也有賣的，你可以試試。平時就吃些新鮮的水果可以促進鐵的吸收的，需要注意的是不喝咖啡和濃茶等，還要按時休息，不做劇烈運動，希望我的回答對你有幫助。

你好，懷孕期間補鐵吃葉酸、富含鐵的食物如瘦肉，補充維生素C。建議補充葉酸，多吃瘦肉、動物肝臟等動物性食物，多吃水果。注意不喝濃茶，飲食盡量全面，適當戶外運動。

多吃含鐵豐富的食物，動物肝臟是首選，像雞肝、豬肝等，一周吃兩三次，每次25克左右。其次，動物血、瘦肉也很不錯。

動物性肝臟和血、菠菜啊、牛肉啊都可以補鐵的，同時要補充足量的維生素C，促進吸收，孕婦多注意休息，多吃新鮮蔬果

孕期缺鐵補鐵的話可以食用動物的肝臟，瘦肉，紅棗，還有很多新鮮的綠色蔬菜這些都可以的親。