葉酸是一種水溶性維生素，對人體有重要作用，但過量服用可能帶來一些問題，如影響鋅吸收、掩蓋維生素 B12 缺乏癥狀、腸胃不適、過敏反應、影響內分泌等。 1. 影響鋅吸收：過量葉酸會干擾鋅的吸收和代謝，可能導致鋅缺乏，影響生長發育和免疫功能。 2. 掩蓋維生素 B12 缺乏癥狀：可能延誤維生素 B12 缺乏導致的神經系統疾病的診斷和治療。 3. 腸胃不適：可能引起惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振等胃腸道癥狀。 4. 過敏反應：部分人會出現皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏表現。 5. 影響內分泌：可能干擾體內激素平衡，對生殖系統產生一定影響。 一般來說，只要按照正常劑量服用葉酸，通常是安全有效的。但如果因特殊情況服用過量，應及時就醫，以便采取相應的處理措施。

葉酸吃多了頂多是不會讓你的身體吸收的更多你吃的再多身體只會吸收一定量的，所以這個時候沒有什么不好的？但是從節約的角度上來講還是應該正常的吃。

孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒神經管畸形，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形。另外還可引起早期的自然流產。孕前三個月和懷孕后三個月。即以精子與卵子結合的時候為軸，前后三個月，共計6個月。強調懷孕前就要開始服用，目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。