你好，孕婦分為孕早期，孕中期和孕晚期，一般孕早期，如果沒有缺鈣的癥狀的話，是不需要補鈣的，因為孕早期食物中所含鈣的量就足夠了孕婦所需。孕中期開始，寶寶開始快速生長，所需的鈣的量也增多，一般食物中所含鈣的量是不夠的，所以建議可以從孕中期（第四個月）開始補鈣，平時建議多吃一些含鈣量比較高的食物，如豆制品，雞蛋和牛奶，建議多到戶外運動，多曬太陽來促進鈣的吸收。

孕期補鈣的確非常重要。發育中的寶寶需要足夠的鈣，才能長出強壯的骨骼、牙齒、健康的心臟、神經和肌肉，而且發育正常的心臟節律和血液凝結能力也需要足夠的鈣。如果你從飲食中獲取不到充足的鈣，你也沒有服用鈣片進行孕期補鈣，你的寶寶就會掠取你骨骼中的鈣，這可能會損害你今后的健康。牛奶（特別是脫脂奶）和其他奶制品，以及強化鈣的食品和罐裝魚等，都是孕期補鈣的最佳來源。很多準媽媽在詢問孕期如何補鈣時，都會提及鈣補充劑的選擇。孕期補鈣應該注意選擇優質的鈣補充劑。優質的復合維生素補充劑和孕期多維片應該至少包含150～200毫克的鈣。另外，孕期補鈣尤其要注意要服用不含鉛的鈣片。所以像體恒健鈣之緣片這類純天然鈣劑，含鉛量為零，補鈣效果佳，很適合孕婦補鈣服用。

補鈣是長期的事情，我家寶貝現在7個月了，我還在堅持補鈣呢，為了讓寶寶從我這里得到充足的鈣。之前吃的鈣爾奇后來朋友介紹說有個美國的進口鈣叫迪巧，后來就一直吃的這個，感覺還不錯。

孕婦安全最重要，先食補吧，食補不夠可以考慮迪巧維D鈣咀嚼片的，另外多吃些豆類，多出去運動。至于補到什么時候還是聽醫生的吧。

你的情況建議現在最好是積極加強營養,建議多是牛奶,蛋類,瘦肉等,同時建議必要時到醫院檢查,考慮使用孕婦準用鈣片也可

什么時候都可以補鈣，但是最好不要去醫院買那些鈣片等，要吃含鈣的食品，更好些！