產婦月子期間便秘較為常見，通常由飲食結構不合理、活動量少、激素變化、心理因素及產后盆底肌功能未恢復等引起。 1.飲食結構不合理：月子期間過度進補，蔬菜水果攝入不足，膳食纖維缺乏，導致腸道蠕動減慢。應增加蔬菜、水果及粗糧的攝入，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.活動量少：產后身體虛弱，臥床時間長，運動量不足。產婦應在身體允許的情況下，適當增加活動，如室內走動。 3.激素變化：分娩后激素水平波動，影響胃腸功能。這種情況一般會隨著身體恢復逐漸改善。 4.心理因素：產后焦慮、緊張等情緒，可能影響腸道神經功能。產婦要保持良好心態，家人多給予關心和支持。 5.產后盆底肌功能未恢復：盆底肌松弛影響排便功能。可通過產后康復訓練來改善。 產婦月子便秘需要綜合調理，若便秘情況嚴重，應及時就醫。同時，產婦要養成良好的排便習慣，定時排便。

產婦月子便秘，建議多吃蔬菜和水果。可以吃香蕉和喝蜂蜜水的。

親你是不是刨婦產啊？如果是那就會咳嗽的，慢慢就好了

你好！這種情況，那是可以多吃蔬菜和喝蜂蜜水的。

可以吃蜂蜜，香蕉的，每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進腸蠕動，不吃辛辣的食物.進行一定量的運動