流產(chǎn)后身體較為虛弱，飲食方面需注意營養(yǎng)均衡、易消化、避免刺激性食物等。包括補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入足夠維生素、控制脂肪攝入、注意飲食衛(wèi)生、多喝水等。 1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多吃雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于身體恢復(fù)。 2.攝入足夠維生素：新鮮蔬菜和水果富含維生素，如橙子、菠菜等。 3.控制脂肪攝入：避免食用過多油膩食物，以防消化不良。 4.注意飲食衛(wèi)生：食物要新鮮、干凈，防止腸道感染。 5.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防便秘。 6.避免刺激性食物：如辛辣、生冷食物，以免引起胃腸道不適。 7.適量攝入碳水化合物：保證能量供應(yīng)，如米飯、面條等。 總之，流產(chǎn)后的飲食調(diào)理對(duì)于身體恢復(fù)至關(guān)重要，合理的飲食能幫助身體盡快恢復(fù)健康。

可以多吃點(diǎn)堅(jiān)果類的，還有多吃水果，太甜的水果還是要避免一下，晚期容易發(fā)胖的。

流產(chǎn)后應(yīng)該注意：1、加強(qiáng)營養(yǎng)，吃些補(bǔ)血和高蛋白的食物，推薦你多吃些紅棗和紅糖，還有雞蛋、魚、瘦肉、大豆制品也應(yīng)多吃，蔬菜水果要吃新鮮的。2、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持陰部清潔，內(nèi)褲常洗常換，半個(gè)月內(nèi)不要盆浴，一個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁性生活。3、休息好，至少休息一周，最好能休息兩周，要注意不能過早參加體力勞動(dòng)，嚴(yán)防過度疲勞和受冷受潮，一周內(nèi)不要吹冷風(fēng)，空調(diào)不要對(duì)著自己吹，不要沾涼水。4、保持心情愉快，謹(jǐn)防三個(gè)月內(nèi)再次懷孕。