七個月寶寶缺鈣和鋅，可能是飲食不均衡、生長發育快、疾病影響、吸收不良、缺乏戶外活動等原因導致。需要綜合考慮多方面因素來改善。 1. 飲食不均衡：寶寶輔食添加不合理，鈣鋅含量豐富的食物攝入不足。可適當增加乳制品、豆制品、魚蝦、瘦肉等。 2. 生長發育快：此階段寶寶身體快速生長，對鈣鋅需求增加。要保證充足的營養供應。 3. 疾病影響：如慢性腹瀉等疾病，可能影響鈣鋅吸收。積極治療原發疾病。 4. 吸收不良：腸道功能較弱，影響營養物質吸收。可補充益生菌，調理腸道功能。 5. 缺乏戶外活動：曬太陽不足，影響維生素 D 合成，進而影響鈣吸收。每天保證一定的戶外活動時間。 家長要關注寶寶的營養狀況，定期帶寶寶進行體檢，發現缺鈣和鋅及時調整。如果情況嚴重，需在醫生指導下補充鈣劑和鋅劑，如葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液、乳酸鈣顆粒等。但要注意遵醫囑。

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骨湯富含鈣,同時富含蛋白質,脂肪,碳水化合物,鐵,磷和多種維生素,可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵,預防軟骨癥和貧血提倡母乳喂養,母乳中含有促進嬰兒生長發育的鋅,尤其初乳中含有大量的鋅,人工喂養的孩子則需要按時添加輔助食品,同時注意補充含鋅豐富的食品.適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補鋅方法.例如粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅；海產品含有豐富的鋅,如海帶,紫菜,魷魚,牡蠣,黃魚等,尤其牡蠣中含有較高的鋅；動物內臟,蛋類,堅果類,食用菌,瘦肉類,豆類,魚類等均含有豐富的鋅；綠色蔬菜也含有豐富的鋅,其中芹菜含鋅量較豐富.