妊娠期水腫較為常見，可能由子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營養不良、妊娠期高血壓疾病等引起。 1. 子宮增大壓迫：隨著妊娠進展，子宮逐漸增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導致水腫。孕婦應避免長時間站立或坐著，適當抬高下肢。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，使體內水鈉潴留，引發水腫。此時需注意飲食清淡，減少鹽分攝入。 3. 血容量增加：妊娠期血容量增多，組織間液也會相應增加，出現水腫。保證充足休息，有助于緩解。 4. 營養不良：蛋白質等營養物質攝入不足，可能導致低蛋白血癥，引起水腫。要均衡飲食，多吃富含優質蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類。 5. 妊娠期高血壓疾病：這是妊娠期水腫的嚴重原因之一。若伴有血壓升高、蛋白尿等，應及時就醫，遵醫囑治療，常用藥物有硝苯地平、拉貝洛爾、硫酸鎂等。 妊娠期水腫的原因多樣，孕婦要密切關注自身情況，定期產檢。若水腫嚴重或伴有其他不適，應及時前往正規醫院就診。

一般在六七個月的時候就會有浮腫現象，建議調理飲食，如冬瓜可以吃掉水腫，西瓜可以幫助排除體內多余水分，另外，浮腫現象在下午較嚴重，要注意坐時抬高雙腳，促進血液的回流，可以減輕浮腫現象，另外在晚上睡覺時，可以在腳下墊一個小枕頭，也有幫助。浮腫是懷孕的正常生理現象，是由于腹部增大，壓迫腿部造成的，不必過于擔心

不知道你腫的厲害嗎，我當時才20周就開始水腫了，從那以后我就每天晚上用花椒鹽水泡腳，然后讓老公給按摩腳15分鐘，另外中午注意休息一會，就這樣一直堅持到生，腳中的都不是很厲害，和20周時差不多。一定要按摩，有時候老公懶了不給按摩，第二天腳就脹的難受，我感觸特別深。

每晚熱水泡腳促進血液循環，睡覺或者平時多休息，把小腿墊高，注意控制鹽的進入量，而且要定期做尿分析，以防妊高癥。

產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒。