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哺乳期喝烏雞湯加什么食材能飽腹

2024-10-22 11:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

哺乳期烏雞湯加什么能吃飽

回答1
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

哺乳期女性喝烏雞湯時，可添加一些食材增加飽腹感，如山藥、香菇、紅棗、玉米、枸杞等。 1.山藥：富含淀粉和膳食纖維，能提供較長時間的飽腹感，還有健脾益胃的作用。 2.香菇：含有豐富的蛋白質和膳食纖維，熱量低，能增加飽腹感，且有助于提高免疫力。 3.紅棗：具有補中益氣、養血安神的功效，其富含的糖分能提供一定能量，增加飽腹感。 4.玉米：屬于粗糧，富含膳食纖維和維生素，促進腸道蠕動，增加飽腹感。 5.枸杞：有滋補肝腎、益精明目的作用，能為身體補充營養，增強體質。哺乳期女性飲食要注重營養均衡，烏雞湯搭配上述食材不僅能增加飽腹感，還能補充多種營養，但也要注意適量食用，避免過度進補。
2024-10-22 13:05

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回答2
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

實哺乳期很多東西都能吃的，只要不吃回奶的比如:蔥蒜，韭菜等，少吃辛辣食物，冰凍食物，其它的都是可以吃的，沒有那么多禁忌的
2024-10-23 06:39

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