自然流產(chǎn)后需要注意身體恢復(fù)、心理調(diào)適、生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、預(yù)防感染等。 1.身體恢復(fù)：流產(chǎn)后應(yīng)保證充足的休息，避免劇烈運動和重體力勞動，以利于子宮和身體的恢復(fù)。 2.心理調(diào)適：經(jīng)歷自然流產(chǎn)可能會帶來心理壓力，要保持良好的心態(tài)，可通過與家人朋友交流或?qū)で髮I(yè)心理幫助來緩解。 3.生活習(xí)慣：注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，每天用溫水清洗。流產(chǎn)后一個月內(nèi)禁止性生活和盆浴。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜水果等，避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 5.預(yù)防感染：遵醫(yī)囑服用抗生素預(yù)防感染，若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、陰道分泌物異常等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。 總之，自然流產(chǎn)后的恢復(fù)需要多方面的注意和調(diào)理，女性朋友們要重視自身健康，如有不適及時就醫(yī)，以便更好地恢復(fù)身體。

自然流產(chǎn)后注意事項包括：注意休息，補充營養(yǎng)，注意衛(wèi)生以及做好避孕等方面。1.生活要有規(guī)律：起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可貪睡，亦不可太勞（如提重物或攀高履險）。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。　　2.要注意個人衛(wèi)生：常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不要束緊。平時應(yīng)穿平底鞋。　　3.要選擇合適的飲食：食物要易于消化。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。