成年人睡覺老是哭哭啼啼，可能由心理壓力、睡眠障礙、精神疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)等因素導(dǎo)致。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張、家庭矛盾等，可能使人在睡眠中通過哭泣來釋放情緒。 2.睡眠障礙：如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠中出現(xiàn)異常表現(xiàn)，包括哭泣。 3.精神疾病：抑郁癥、焦慮癥等精神障礙患者，可能在睡眠時(shí)出現(xiàn)情緒失控，表現(xiàn)為哭啼。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問題：腦部的神經(jīng)病變，如神經(jīng)衰弱，可能影響大腦對情緒的控制，導(dǎo)致睡眠中的異常情緒反應(yīng)。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)或減退等內(nèi)分泌疾病，可能影響情緒調(diào)節(jié)，引發(fā)睡眠中的哭啼現(xiàn)象。 總之，大人睡覺老是哭哭啼啼的原因較為復(fù)雜。如果這種情況頻繁發(fā)生且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。

補(bǔ)鈣唄大人抽筋要補(bǔ)鈣小孩當(dāng)然也一樣多曬太陽。

避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,建議：從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無用