你好，最近出現的做噩夢現象，考慮與你最近有一些讓你擔心或者是有些恐怖的印象，事情等刺激到了你，及時的去針對這些事情調整一下，比如說多看一些積極的，陽光的一些信息，來轉移一下大腦的這些恐怖信息，或者是就你自己擔心恐懼的事情，和朋友們訴說一下，也可以服用點安神補腦液等，幫助調節一下睡眠，提高睡眠質量。

你好夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系.睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙等,應作適當的體力活動,做體操等適當放松.可以口服：谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理另外養成良好的休息習慣,多食水果,蔬菜和纖維性食物,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。

可能是懷孕的反應~~~白天不要太緊張了`出去散散步活動活動這樣晚上會睡得好點~~一般就不會影響寶寶但你要是一直晚上都會噩夢驚醒這樣的話！那你神經緊張的話就會對寶寶有影響嘍~~~因為媽媽的神經反應會直接傳輸給胎兒的哦```所以呢媽媽要做點開心，愉快的事``這樣對胎兒才好嘛~~

你好，這可能是神經衰落的表現，注意調整心態，避免情緒激動，可適當聽些輕音樂放松心情，有助于改善。建議，要多加強身體鍛煉，多吃含維生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些亂七八糟的了；每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。也可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理。

夢是正常的生理現象,不可對做夢過分關注,可以吃一些食物來預防失眠多夢如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動