如果有外傷的話，有可能是骨頭的問題，而導致小腿酸痛，最好到醫院拍x光片檢查，明確診斷，排除是骨頭問題，就有可能是屬于局部肌肉勞損，血液循環不好，首先您可以用點艾葉伸筋草牛膝煮水泡腳，每次泡半個小時左右，同時也可以配合活絡油按摩，還是不能改善，您可以到醫院做下針灸治療。

你好：小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如酸痛嚴重可做局部理療。也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質抵抗力下降會四肢酸軟，也有可能是缺鈣小腿肌肉經常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。如何改善你的小腿供血足夠和無力呢？第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。第二，在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。

在一次活動量較大以后，或間隔時間較長未鍛煉，剛開始鍛煉之后，往往會出現肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是即刻發生在運動結束后，而是發生在運動結束后1-2天，因此稱為延遲性疼痛。運動后肌肉延遲性酸痛的原因是運動時肌肉活動量大引起局部肌纖維及結締組織的細微損傷，以及部分肌纖的痙攣所致。由于這種肌肉纖維細微損傷及痙攣是局部的，因而就整塊肌肉而言，仍能完成運動功能，但存在酸痛感。酸痛后，經過肌肉內局部細微損傷的修復，肌肉組織變得較前強壯，以后同樣負荷將不再發生酸痛。

估計是小腿不的肌肉慢性勞損,由于目前生活節奏的加快,工作壓力的加大,有很多人會出現身體某些部分的肌肉勞損,從而出現腰腿部酸痛的情況,建議你做做康復理療治療,如紅外線照射治療,每次30分鐘,每天一次,微波治療每次20分鐘,每天一次,另外使用中醫藥治療,通常選用傳統的中醫針灸,推拿治療,每日一次,每次30分鐘左右,如果疼痛嚴重,并且有明顯的壓痛點,可以考慮在壓痛點處進行打封閉針治療.

對于運動量過大導致的小腿肌肉酸痛的處理：　　對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環及代謝過程，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解;對酸痛局部進行靜力牽張練習，保持伸展狀態2分鐘，然后休息1分鐘，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣;對酸痛局部進行按摩，使肌肉放松，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解;口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復和緩解酸痛。

缺鈣了，平時飲食中多攝入：牛奶、酸奶、奶酪、豆奶、豆類、蝦皮這些食物。每天至少兩次奶，可以喝孕婦奶粉。