引起骨質增生的原因很多，其中最常見的是骨骼退行性改變引起的骨質增生。這種骨質增生與人體的衰老有關，是人體生理變化的表現，從本質上講是不能預防的。但是，通過運動可以增強我們的身體素質，抵御骨質增生的侵襲，同樣在運動中需要注意以下兩個方面。 　　預防骨質增生要遠離過激的運動：長期過渡劇烈的運動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，從而導致骨質增生。 　　預防骨質增生恰當運動很關鍵：避免長期劇烈的運動，并不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，推動骨骼的新陳代謝。 　　適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔禸的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

　　骨質增生怎么治療? 　　黑龍江中德骨科醫院————治療骨質增生 　　黑龍江中德骨科醫院微創手術中心運用微創技術，開展激光針刀松解術此療法通過較低痛、較低損害、較高滲透性新型激光，導入人體深層病灶;針刀與激光相結合，局部消炎鎮痛，防止組織的再次粘連;幫助改善局部血液循環，盡可能的促進骨骼組織的再生、修復;松解粘連、剝離病變組織，促進水腫消散，盡量解除壓迫，以達到緩解疼痛與癥狀的目的。

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