產婦下奶可以喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、排骨湯、絲瓜湯等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，有助于促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：鯽魚營養豐富，蛋白質含量高，能起到通乳下奶的作用。 3.雞湯：雞湯能補充產婦身體所需的營養，增強體質，間接促進下奶。 4.排骨湯：排骨中的營養成分有助于產婦身體恢復，為下奶提供良好基礎。 5.絲瓜湯：絲瓜具有通絡下乳的功效，適合產婦食用。 產婦在飲食上下奶的同時，還應保持心情舒暢，保證充足的休息和睡眠，讓寶寶多吸吮，這些都有助于乳汁的分泌。

雞肉黃豆黃花菜治產后無奶取雞肉150克，黃豆50克。黃花菜30克，將三味共放砂鍋內加水適量，燉爛熟后調味服食。每天一次，連用數天，治產婦乳少或無乳。豆腐絲瓜湯促奶汁分泌取豆腐二塊，絲瓜150克，豬蹄1只，香菇30克，鹽、姜、味精各適量。先將豬蹄煮爛，再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調料，煮約20分鐘即成。能補氣血，療虛弱。增進乳汁分泌。

你好，如果奶水不足的話選擇食療是最佳的方法，這樣對于促進泌乳很好的，而且沒有人好的副作用的。建議你平時適當多喝點木瓜鯉魚湯、鯽魚湯、豬蹄湯都可以的，這些都非常有利于母親促進泌乳的，對于改善奶水不足有很好的效果的，建議最好不要藥物治療的，希望我的回答可以幫助到你。

您好，產后奶水少，可以直接吃一點下奶的中藥就可以起到催奶的效果的，這樣見效也很快的。可以抓幾副中藥回來，買個豬蹄和中藥一起燉，之后你多喝燉出來的湯，在吃點肉，奶水很快就多起來的，這個也很簡單，隨便去藥店或者是醫院抓下奶的藥就好，但主要是要和豬蹄一起燉效果才好。

1、要寶寶多吸，通過寶寶的吸吮可以刺激泌乳素的產生，可使乳房產生更多的乳汁;2、藥膳食療方，如花生黃豆豬蹄湯、黃花菜瘦肉、豆腐絲瓜湯、黃酒燉鯽魚等，3、催乳健美操;4、充足的休息，良好的睡眠;5、保持輕松愉快的心情。產婦吃什么下奶?推薦幾款下奶食譜：產婦吃什么下奶?食譜1：木瓜鯽魚湯主料：青木瓜一個、鯽魚一條調料：食鹽、料酒、雞精、蔥姜、精制油各少許制作方法：1、木瓜去仔削皮切塊;鯽魚洗凈控干水，用油煎透煎黃。2、鍋里放水，放入煎好的鯽魚，加入姜、食鹽、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到湯變得乳白濃稠再加入少許蔥花即可。特點：鯽魚湯含有豐富的蛋白質，不但有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。產婦吃什么下奶?食譜2：花生燉豬爪主料：生豬爪2個、花生200克，調料：蔥、姜、黃酒適量制作方法：豬爪洗凈，用刀劃口，加花生、蔥、姜、黃酒與清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。特點：益氣養血，具有催乳功效。產婦吃什么下奶?食譜3：絲瓜鯽魚湯主料：活鯽魚500克、絲瓜200克調料：黃酒、食鹽、蔥、姜少許制作方法：1、活鯽魚處理后洗凈、背上剖十字花刀，兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。2、絲瓜洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。特點：具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。