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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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玉米筍富含多種營養成分，對人體健康有諸多好處，如提供營養、促進消化、輔助控制體重、增強免疫力、保護心血管等。 1.提供營養：玉米筍含有蛋白質、維生素 C、維生素 B 族、礦物質如鉀、鎂等，能滿足身體部分營養需求。 2.促進消化：其富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 3.輔助控制體重：熱量較低，且膳食纖維能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 4.增強免疫力：所含的維生素 C 等抗氧化物質有助于提高身體的抵抗力，抵御疾病侵襲。 5.保護心血管：鉀元素有助于調節血壓，降低心血管疾病的風險。 總之，玉米筍是一種營養豐富且對健康有益的食物，可適量納入日常飲食中。
2024-10-21 17:02
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