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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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食用玉米筍對健康有多種好處，包括提供營養(yǎng)、促進消化、輔助控制體重、保護心血管以及增強免疫力等。 1.提供營養(yǎng)：玉米筍富含維生素 C、維生素 B 族、礦物質(zhì)如鉀、鎂等，為身體提供必需的營養(yǎng)成分。 2.促進消化：其富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。 3.輔助控制體重：熱量較低，且富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 4.保護心血管：含有類黃酮等成分，有助于降低膽固醇水平，保護心血管健康。 5.增強免疫力：所含的維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。 總之，玉米筍是一種營養(yǎng)豐富且對健康有益的食物，但飲食應(yīng)保持多樣化，不能單純依賴某一種食物來獲取全部營養(yǎng)。
2024-10-22 07:47
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