體質較差可能由多種因素導致，如缺乏運動、飲食不均衡、睡眠不足、心理壓力大、潛在疾病等。如有嚴重不適，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.運動方面：適量增加運動，如每周進行3-5次的慢跑、游泳等有氧運動，可增強心肺功能，提高免疫力。
2.飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等，少吃油炸、高糖食物。
3.睡眠保障：保證每天7-8小時充足睡眠，規律作息，有利于身體恢復和調整。
4.心理調節：學會釋放壓力，保持樂觀心態，避免長期焦慮、緊張。
5.疾病排查：若長期體質差，建議進行全面體檢，排查是否存在慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等。
總之，改善體質需要長期堅持健康的生活方式，如有疑慮或癥狀加重，應及時尋求專業醫生的幫助。

您好!根據您簡單的臨床的描述，宮腔內可見1.10.90.8cm囊性回聲可能有流產不全，可能需要清宮的處理的首先建議您去正規醫院做B超,看是否流干凈,B超顯示干凈了就沒事,不用過分擔心,吃點消炎藥和益母草的藥為了防止感染清理下子宮,最好在血停了以后再去B超復查.

你好，宮腔內還可以見囊性回聲，有可能妊囊還沒有流出來。出的血特別少，可能還沒有完全流產。建議查一下HCG水平。另一個如果是不想要孩子的，還見有囊性回聲，需要清宮的。

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