成都風濕病醫院指出：一:年齡方面：年齡方面在以往是造成腰椎病最常見的因素，人上了一定的年齡，加上不良的生活習慣、姿勢，免疫力下降，導致了疾病的發病、高發在三十歲至五十歲之間的歲的中年群體中,雖然這個年齡段是人的青壯年時期,但是椎間盤的退化已經開始了. 二:性別方面：據統計調查,發現男性腰椎病是女性的3倍，為什么這么說呢？因為導致腰椎病的原因一般是由于腰部長期負重，不注意保暖，而男性在生活中一般是從事勞力活，所以誘發腰椎病的概率就大大上升了。 三:環境方面：專家介紹,如果長期工作或居住于濕潤及寒冷環境中的人,比較容易發生該疾病,加上年輕的時候不注意保暖、運動，生活習慣不當、飲食不規律等這些都會負面的造成腰椎的發病。 四:職業方面：隨著社會的發展，幾乎每個人都過上了白領式的生活，白領的工作時間雖然是朝九晚五，但是長期伏案工作、久坐、長時間的僵持著同一個動作給頸椎和腰椎增加了負擔，長期處于坐位工作的人員亦有相當大的比例患病. 五:其他方面：其他的方面還包括先天發育不良等，如果人體出現腰椎先天性發育不良,如患脊椎側彎、先天性脊椎裂等疾病,也很容易導致該疾病的發生.這種概率在生活中出現的概率不是很常見，但是也需要堤防。

1.腹壓增高， 如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。 2.腰姿不當，當腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核突出。 3.突然負重，在未有充分準備時，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。 4.腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，而推動已退變的髓核突出 5.職業原因，如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態，易誘發椎間盤突出

病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素激發，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎癥的產生，還要避免過度勞累，因過勞會激發關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期臥床休息。