人工流產(chǎn)一般不會直接造成陰道松弛。陰道松弛的發(fā)生通常與多種因素相關(guān)，如分娩次數(shù)過多、年齡增長、激素水平變化、長期重體力勞動、慢性疾病等。 1. 分娩次數(shù)過多：多次經(jīng)陰道分娩會使陰道周圍的肌肉和筋膜過度拉伸，導(dǎo)致陰道松弛。 2. 年齡增長：隨著年齡的增加，體內(nèi)激素水平下降，陰道組織的彈性逐漸降低。 3. 激素水平變化：尤其是雌激素水平降低，會影響陰道黏膜和肌肉的彈性。 4. 長期重體力勞動：持續(xù)的腹部壓力增加，可能對盆底組織造成損傷，引發(fā)陰道松弛。 5. 慢性疾?。耗承┞约膊∪缏钥人浴㈤L期便秘等，導(dǎo)致腹壓長期增高，也可能影響盆底肌肉和筋膜的功能。 總體來說，人工流產(chǎn)本身并非導(dǎo)致陰道松弛的常見原因。但無論何種原因引起的陰道松弛，若影響生活質(zhì)量，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，選擇合適的治療方法。

剛做完可能會有這種感覺，因?yàn)樽隽鳟a(chǎn)的時(shí)候是要用擴(kuò)陰器把你的陰道擴(kuò)張的，所以做完你會感覺有點(diǎn)松弛，但這是暫時(shí)的，你可以通過鍛煉來恢復(fù)的！　　　緊縮陰道運(yùn)動是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因?yàn)樵谛越贿^程中或性高潮時(shí)陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力，達(dá)到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區(qū)，增加生殖區(qū)的血流量，從而改善性功能?！　【唧w步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時(shí)就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當(dāng)你排尿時(shí)，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。當(dāng)你能夠確定這些肌肉的存在之后，可以進(jìn)行如下練習(xí)?！　⊙雠P于床上，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，此時(shí)盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時(shí)吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí)，呼氣，并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘?，F(xiàn)在可以拿出手指，并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的。如果要進(jìn)行凱基爾練習(xí)至少要持續(xù)6周，練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如，可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí)，達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。　　另外練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習(xí)時(shí)，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力；體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運(yùn)動1～2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6～8周左右時(shí)，不但陰道肌肉會呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對于陰道的敏感度也會有所增進(jìn)。等到熟練之后，做此運(yùn)動可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。　　想象你用陰道吸引某種東西，如一種填塞物或者陰莖，使骨盆底上舉，就像在吸引它一樣。先想象從陰道入口開始上提，再逐漸沿陰道上升，并支持3秒鐘。重復(fù)10次為一組，每日3組以上，逐漸增加到25次為一組。也可以用手指插入陰道，檢查這一過程的效力。這種練習(xí)可以改善尿失禁，改善陰道潤滑，增強(qiáng)性高潮的感受。