腰疼后出現臀部肌肉不適，可能與腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰肌勞損、臀肌筋膜炎、坐骨神經痛等有關。若癥狀持續或加重，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變或損傷，壓迫神經根，導致腰部、臀部及下肢疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺）等。
2.梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥，壓迫坐骨神經，引起臀部及下肢疼痛。可通過按摩、熱敷、藥物（如雙氯芬酸鈉、維生素B12）等緩解。
3.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不當，引起腰部肌肉慢性損傷。治療以休息、物理治療為主。
4.臀肌筋膜炎：臀部肌肉筋膜的無菌性炎癥，多與勞累、著涼有關。可采取熱敷、針灸等治療。
5.坐骨神經痛：多種原因導致坐骨神經受壓或受損，產生疼痛。治療需針對病因，如解除壓迫、營養神經。
總之，臀部肌肉不適的原因較多，應注意休息，避免勞累和劇烈運動。如癥狀嚴重，需及時到醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

病情分析：你好，根據你描述的情況考慮不排除腰椎間盤突出的可能性，需要去醫院做ct檢查看看，明確診斷。
指導意見：可以口服活血化瘀藥物配合消炎鎮痛藥物治療，可以熱敷，烤電，牽引治療，平時盡量臥床休息，多做飛燕 拱橋動作。

你的情況要考慮坐骨神經痛的可能，是沿坐骨神經通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側和足外側發生的疼痛癥狀群。可到醫院神經科確診，可以服用止痛劑，維生素B族，短程皮質類固醇激素口服可有利恢復。