預防近視眼需要從多個方面入手，包括用眼習慣、環境、飲食、眼部保健和定期檢查等。若出現視力問題，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.保持良好的用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間休息一下。
2.創造適宜的用眼環境：保證充足的光線，避免光線過強或過暗。
3.注意飲食均衡：多吃富含維生素A、C、E和鋅等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
4.做好眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。
5.增加戶外活動：每天至少2小時戶外活動，讓眼睛得到充分放松。
6.定期檢查視力：建議每半年檢查一次，及時發現問題并處理。
總之，預防近視眼需要長期堅持良好的生活和用眼習慣，關注眼部健康。

主要是避免用眼過度不要讓眼睛疲勞；不要在走路、乘車和躺著的時候看書。看電視時，室內最好亮一盞燈。且應注意電視畫面的亮度、對比度的適中，并不要連續較長時間地看電視或者電腦；看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。注意營養補充，尤其是維生素B、礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的。電腦前擺放綠色植物。賞心悅目！

你是不是看電腦的是時間很多啊?用眼時間過長尤其是對著電腦,很容易讓眼睛有干澀的感覺,還有紅血絲.經常補充點維生素A和維生素D就可以,通常用的魚肝油就可以,藥店也有維生素AD膠囊,也行.平時多吃水果蔬菜,長時間用眼,中途注意休息.祝身體健康!

平常多注意用眼，多做做眼睛保健操，多吃水果蔬菜。

言傳身教，循循善誘，不要打罵，自己影響孩子