可以通過食物，或者鈣片進行補充，食物，包括豆制品，魚類，蝦類，動物骨頭做的湯都是可以補充淡鹽水，也可以吃一些鈣片，包括鈣爾奇波糖酸鈣都是可以的，在補鈣的同時，需要吃一些維生素d能促進鈣元素更好的吸收，平時多到戶外活動，多曬陽光，也是可以補充鈣劑，感謝您的咨詢，

你好！首先祝你孩子早日恢復健康！我來給你談談“補鈣”。缺鈣是小兒的常見病和多發病，缺鈣不但會影響小兒生長發育，又是多病之源。小兒缺鈣的重要原因之一是日照時間短和光線照射不足，所以，春、夏季是小兒補鈣的黃金季節。為此，春、夏季除了給小兒多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外，尚需家長經常帶小兒到戶外活動，曬太陽，促使小兒皮膚中的維生素原轉變成維生素D，以促進鈣的吸收利用。
1）補水：小兒體內含水量相對比成人多；小兒春、夏季的失水量亦相對多，故小兒對水的需求量相對多。小兒缺水，不但會影響小兒的生長發育，春、夏季也容易發生中暑。故春、夏季應注意小兒補水。不要等小兒口渴時才補水，在小兒出汗過多時要補水，同時注意補鹽(少許食鹽)。中午，嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補水，小兒補水最好飲用白開水，不宜用飲料代替。
2）補睡：春、夏晝長夜短，加之天氣炎熱，小兒春、夏季多有睡眠不足，從而導致小兒大腦缺氧；春、夏季人體代謝加快，使氧消耗量增加，由此會進一步使小兒智商下降，春、夏季也容易發生中暑。為此，春、夏季小兒應保證睡眠時間，睡眠不足者可用午睡彌補。
3）其他：注意補充其他營養，如蛋白質、維生素、微量元素等，借以健腦強身。
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您好，很高興能解答你的問題！新的一年祝您闔家平安，身體健康！是的，小孩這個階段是長身體最快的時間，鈣不足會影響孩子的骨骼的發育。
1.補鈣最好最經濟安全的途徑是食物，尤其是增加牛奶及其制品的攝入。牛奶含鈣量高，每100ml平均含有100mg左右，且吸收率高，還可提供優質蛋白質、維生素和微量元素，有利于改善整體營養狀況。
2.發酵的酸奶更利于鈣的吸收。嬰兒和老年人應同時補充維生素D，以利于鈣的吸收。蝦皮、可以帶骨連殼吃的小魚小蝦、黑芝麻、堅果類如花生等含鈣量也很高，豆和豆制品含鈣也豐富；綠色蔬菜如西藍花菜、甘藍菜含鈣豐富且草酸含量少，也是鈣的良好來源。
　3.一般人認為每天800-1000mg的鈣是適宜的。補鈣并非越多越好，總鈣攝入量達到或超過每天2000mg很可能會引發副作用，如使腎結石和軟組織鈣化的危險性增加：使鐵、鋅、鎂等吸收利用率降低等。
4.堅持運動和鍛煉、多曬太陽、不過量飲酒和咖啡、減少吸煙等都有助于促進骨健康。
醫生詢問：

可以補鈣,最好食物補鈣.天然食物中牛奶每百克含鈣100-120毫克,每袋市售牛奶中含鈣約為240-280毫克,而且容易被人體吸收,是最理想的鈣源.如果一個兒童每天喝250毫升奶和一杯酸奶,就可以補充400-500毫克鈣,再輔以含鈣豐富的蔬菜,豆制品等,基本上可以滿足鈣的需要.豆類,魚蝦類,榛子,花生等干果,海帶,木耳,香菇,芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來源.豆腐在點鹵過程中加入一些電解質,使蛋白沉淀,如南豆腐中加石膏即硫酸鈣,北豆腐加的鹵水即含鎂的鹽,對補鈣也是有益的.在日常烹調過程中,還要注意減少鈣的損耗.如食物應保險貯存；牛奶加熱時不要攪拌以免造成鈣的流失；菜應先洗后切,不宜切得過碎,炒菜要多加水,烹調時間不要太長；菠菜等含草酸較多的蔬菜,應當先用熱水焯一下,以溶去草酸

看了您的介紹，首先請您不要過分擔心，在我們門診中，這樣的患兒很多大多數都是缺鈣引起的，當然這種缺鈣是缺乏維生素D引起的，因為母乳中所含的維生素D很少，不能滿足孩子生長發育的需要，家長往往都忽略補充，只是單純的補鈣，其實，維生素D是負責鈣的吸收的，維生素D的不足，導致鈣的吸收不良，從而引起您所說的癥狀，因為您那里沒有化驗微量元素的條件，我建議您給孩子適當補鈣的同時，要補充維生素D，可以給孩子口服伊可欣來補充，不該可以選用新蓋中蓋口服液或者三精葡萄糖酸鈣口服液等，平時注意給孩子多曬太陽。歡迎您經常來這里咨詢交流，我們醫師團會竭誠為您服務！！！

多曬太陽，可以幫助鈣質吸收