男性腎陰虛常見表現(xiàn)有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、遺精、盜汗等。治療方法包括中藥調(diào)理、飲食改善、生活習(xí)慣調(diào)整等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.腰膝酸軟：腎陰不足，腰膝失養(yǎng)，導(dǎo)致酸軟無力。
2.頭暈耳鳴：陰虛不能濡養(yǎng)頭目，出現(xiàn)頭暈耳鳴。
3.失眠多夢：陰虛火旺，擾動(dòng)心神，引起失眠多夢。
4.遺精：腎陰虛，相火妄動(dòng)，精室被擾而遺精。
5.盜汗：陰虛生內(nèi)熱，入睡后衛(wèi)陽入里，肌表不固，虛熱蒸津外泄，導(dǎo)致盜汗。
男性腎陰虛需及時(shí)調(diào)理，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等藥物。同時(shí)注意飲食清淡，避免勞累，適度運(yùn)動(dòng)。

每天應(yīng)保證700~800毫升奶量，逐步添加輔食，如蘋果泥、香蕉泥、蛋黃、饅頭、爛稀飯、蒸蛋羹、魚、肉泥等。但要注意逐步添加，不可操之過急。要從單一到多樣，由稀到稠，量由少到多，由細(xì)到粗，每天可以添加2-3次，晚飯時(shí)間可以添加米粉，睡前再喝奶，晚上就不容易餓，有利于寶寶休息。祝寶寶健康成長！

香蕉粥原料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。

做寶寶可以吃的香蕉泥，其實(shí)很簡單的呢!就是用稍微比較熟的香蕉，去除一小段，然后用小調(diào)羹，弄成泥就行了，可以借助于轉(zhuǎn)變給寶寶弄輔食的輔食機(jī)來碾壓成泥狀的，然后直接給寶寶吃就行啦

我家寶寶經(jīng)常吃香蕉泥，寶寶很愛吃的呢，把香蕉皮剝開，用個(gè)小勺子刮成泥狀就可以喂寶寶吃了，我家寶寶沒有吃中間的那部分，我覺得中間的那部分有點(diǎn)硬呢。

用一個(gè)勺子輕刮香蕉表面就可以做成香蕉泥，一邊刮一邊吃，勺子不要用塑料的，塑料遇到水果會(huì)釋放有害物質(zhì)。