坐月子時奶水少可能與營養不足、情緒不佳、吸吮不夠、乳腺不通、睡眠不好等有關。 1. 營養不足：產婦應保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 情緒不佳：產后保持良好的心情至關重要，焦慮、抑郁等不良情緒可能影響泌乳素分泌，家人要給予關心和支持。 3. 吸吮不夠：寶寶吸吮次數少會導致產奶量下降，應增加吸吮頻率，即使奶水少也要讓寶寶多吸。 4. 乳腺不通：可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺，促進乳汁分泌。 5. 睡眠不好：充足的睡眠有助于身體恢復和泌乳素分泌，產婦要保證充足的休息時間。 總之，坐月子期間奶水少不必過于焦慮，通過改善飲食、調節心情、增加吸吮、疏通乳腺和保證睡眠等方法，多數情況可以改善。如果仍無明顯效果，建議及時就醫。

乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應做到以下幾點：增加對乳房吸吮的次數及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮。吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢，環境優雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療。

乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應做到以下幾點：增加對乳房吸吮的次數及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢，環境優雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療

月子期間奶水一般是比較少的，但是一般出了月子奶水就會漸漸多起來的，親現在就是要放松心情，不要有負擔，慢慢的要相信自己奶水會多起來的，心理因素很關健的

乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。無論是什么原因引起的乳汁不足，首先都要對母乳喂養充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少，也要堅持按時喂奶；飲食起居安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足，飲食要富于營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯；每次哺乳時，雙側乳汁都要吸凈，有剩余的也要全部擠出，這樣可以多分泌乳汁。也可以繼續熱敷、按摩乳房、擠奶、讓寶寶吸，有一定作用。如果乳汁還不夠，可以補充多種維生素；同時配合中西藥物或針灸治療，但不要自行用藥，要在醫生的指導下進行。