讓皮膚變得細膩光滑，需要從合理飲食、充足睡眠、適度運動、科學護膚、良好心態等方面著手。 1.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、草莓、西蘭花等，富含維生素 C 和 E，能抗氧化，促進皮膚新陳代謝。少吃辛辣油膩和甜食，避免刺激皮膚。 2.充足睡眠：每晚保證 7 - 8 小時高質量睡眠，有助于皮膚自我修復和更新。 3.適度運動：促進血液循環，增強皮膚的營養供應和代謝廢物排出，如慢跑、瑜伽等。 4.科學護膚：根據膚質選擇合適的護膚品，做好清潔、保濕和防曬。定期去角質，但不宜過于頻繁。 5.良好心態：減少壓力和焦慮，長期的不良情緒可能導致內分泌失調，影響皮膚狀態。 總之，讓皮膚變得細膩光滑需要長期堅持上述良好的生活習慣和護膚方式，綜合調理，才能達到理想效果。

你好，根據你說的情況皮膚變得細膩光滑,是需要你給予多吃蔬菜水果的,同時需要你定期到醫院給予復查治療的

服用一些膠原蛋白和葡萄籽軟膠囊，另外涂抹維生素BE

應該你是是油性皮膚的，要用去油的洗面奶的哦

1.適量飲水每日飲水量應為1200毫升左右.2.常吃富含維生素的食物維生素E對于防止皮膚衰老,防止脂褐素沉著于皮膚起著重要作用.含維生素E多的食物有卷心菜,葵花籽油,菜籽油等.3.增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量膠原蛋白能使細胞變得豐滿；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強,從而使皮膚光滑而富有彈性.富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄,動物筋腱和豬皮等.4.注意皮膚的日常護理根據自己的皮膚選擇合適的化妝品和清潔品,適當進行按摩.