晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素缺乏等因素導(dǎo)致。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，大腦神經(jīng)興奮，易多夢(mèng)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。需改正這些習(xí)慣，睡前避免刺激。 3. 睡眠環(huán)境不佳：噪音大、溫度不適、床鋪不舒服等，都可能造成多夢(mèng)。要營(yíng)造安靜、舒適、溫暖的睡眠環(huán)境。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥等精神疾病，或者心血管疾病，也可能多夢(mèng)。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。 5. 體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素缺乏：如缺乏維生素 B 族、鈣等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致多夢(mèng)?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，多吃富含此類(lèi)元素的食物，如粗糧、奶制品等。 總之，晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果多夢(mèng)情況嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，你的情況考慮是失眠。失眠患者的主要表現(xiàn)：1、入睡困難；２、不能熟睡；３、早醒、醒后無(wú)法再入睡；４、多夢(mèng)且頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做夢(mèng)；５、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)，不解乏；６、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的影響是多方面的，嚴(yán)重者則有可能會(huì)導(dǎo)致精神分裂。失眠的中醫(yī)病因病機(jī)是:　　人的正常睡眠是大腦皮質(zhì)功能和植物神經(jīng)功能的正常表現(xiàn)，在中醫(yī)學(xué)中稱(chēng)為“神”。古代醫(yī)家雖知與腦有關(guān)，稱(chēng)“腦為元神之府”，但多數(shù)認(rèn)為是心、肝、脾、腎等臟腑陰陽(yáng)氣血自然而有規(guī)律轉(zhuǎn)化的結(jié)果。如《類(lèi)證治裁·不寐論治》中說(shuō)：“陽(yáng)氣自動(dòng)而之靜則寐，陰氣自靜而之動(dòng)則寤。”由于各種原因?qū)е逻@種規(guī)律的破壞，均可導(dǎo)致失眠。造成失眠的原因雖多，但不外虛實(shí)兩種。如《景岳全書(shū)·不寐》所論：“不寐證雖病由不一，然惟知邪正二字則盡之矣。蓋寐本乎陰，神其主也，神安則寐，神不安則不寐；其所以不安者，一由邪氣之?dāng)_，一由營(yíng)氣之不足耳”。一般而言，由于情志所傷，肝氣郁結(jié)，心火偏亢，氣滯血瘀，或痰火內(nèi)擾，胃氣不和致令臟腑氣機(jī)升降失調(diào)，陰陽(yáng)不循其道，陽(yáng)氣不得入于陰，心神不安所致者多為實(shí)證失眠；若因老年體衰，氣血不足，或病后氣血虧損，陰陽(yáng)失調(diào)，或思慮過(guò)度，勞傷心脾，致令心失所養(yǎng)，神無(wú)所主，或血虛膽怯，肝失所養(yǎng)，或心腎不交，虛火上擾所致者，多為虛證失眠。但在一定條件下，虛實(shí)可以相互轉(zhuǎn)化，彼此相互影響，形成頑固性失眠。　　總之，臟腑功能紊亂、邪氣阻滯、氣血陰陽(yáng)平衡失調(diào)、神志不寧是發(fā)生失眠的基本病機(jī)。建議你去醫(yī)院檢查一下，對(duì)癥治療，以免影響治療效果。需要幫助的話，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系，我們隨時(shí)歡迎你的咨詢(xún)，祝你早日康復(fù)

病情分析你好！失眠多夢(mèng)多與情緒有關(guān)，情緒上的緊張，焦慮，恐懼很難讓身心放松，長(zhǎng)期不到改善，很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱癥，對(duì)于你這種多夢(mèng)可能屬于淺睡眠，不利身心休養(yǎng)與發(fā)展，需要健康指導(dǎo)，重建身心平衡。意見(jiàn)與建議首先可以通過(guò)藥物調(diào)養(yǎng)如安神補(bǔ)腦液，維生素B112，飲食上多清淡，易消化的，少油膩，刺激性，多喝銀耳湯，注意睡前避免接觸不良信息，注意臥室通風(fēng)與溫度。多與人交往，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實(shí)現(xiàn)的愿望，在與他人交往中釋放內(nèi)心壓抑，明白自己的需要。學(xué)習(xí)放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發(fā)對(duì)生活的熱情，淡化痛苦煩惱，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，修身養(yǎng)性，協(xié)調(diào)身心，提高生命質(zhì)量，為實(shí)現(xiàn)自我加油！

問(wèn)問(wèn)孩子最近發(fā)生什么令他不愉快的事情了，我記得我寶寶剛上幼兒園的時(shí)候晚上回來(lái)睡覺(jué)就不安穩(wěn)。還有就是睡覺(jué)之前讓他能安靜一會(huì)兒，然后再睡覺(jué)。不然也容易做夢(mèng)

做夢(mèng)對(duì)每一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)是必不可少的,而且還有一些好處.那么為什么有很多人為做夢(mèng)而感到煩惱呢?他們認(rèn)為做夢(mèng)影響了睡眠效果,從而出現(xiàn)了白天的許多不舒服癥狀.實(shí)際上并非如此,如果仔細(xì)詢(xún)問(wèn)這些人,都會(huì)發(fā)現(xiàn)他們存在著各種煩惱的心理因素.正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠,同時(shí)也引起了其他癥狀.他們通過(guò)夢(mèng)境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來(lái)的痛苦.有的人做夢(mèng)的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系.但由于心理因素的作用,所增加的睡眠時(shí)間被“有夢(mèng)睡眠”占去,而“無(wú)夢(mèng)睡眠”沒(méi)有增加,因而睡眠深度反而變淺了.這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復(fù),卻增加了刺激,客觀上看來(lái)睡眠是延長(zhǎng)了,效果卻更糟了,醒后就會(huì)感到累,不解乏.夜里每次都是從惡夢(mèng)中驚醒,就會(huì)使人主觀上認(rèn)為整夜都在做夢(mèng).首先,人做夢(mèng)是正常的生理行為,是由于人腦受到了刺激后影像的重現(xiàn)和變化,因此不用擔(dān)心.其次,做夢(mèng)主要是在剛睡不久和即將要醒的那一段時(shí)間周?chē)?因此在這些時(shí)間如果保持周?chē)h(huán)境的寧?kù)o安詳,就可以減少做夢(mèng).最后,要想少做夢(mèng),主要可以有以下幾種方式：一,白天積極參加運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以放松神經(jīng),加快血液流速,這樣晚上就容易進(jìn)入深度睡眠;二,白天工作學(xué)習(xí),不要給自己太多壓力,壓力大了也容易多做夢(mèng);三,睡前試著喝些純牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠整夜做夢(mèng)”者,為了緩解癥狀；改善睡眠效果,雖可服用一些安眠藥,以減少“有夢(mèng)睡眠”,增加“無(wú)夢(mèng)睡眠”的深度.但這只能作為暫時(shí)的對(duì)癥治療,治標(biāo)治不了本.如果長(zhǎng)時(shí)間用藥來(lái)剝奪“有夢(mèng)睡眠”,還會(huì)產(chǎn)生“做夢(mèng)的壓力”,一旦停藥就會(huì)出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”,結(jié)果做夢(mèng)的內(nèi)容和時(shí)間反而比服藥前明顯增加,以致病人不敢停藥,害怕停藥會(huì)帶來(lái)更大痛苦.如果不停藥,長(zhǎng)期服下去又會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài).所以,服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段.治療的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通過(guò)心理治療和具體的指導(dǎo),采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難,并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾,令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少,睡眠也能恢復(fù)正常,與此并存的許多其他癥狀也隨之消失.總之,煩惱的心理因素沒(méi)有了,由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了.