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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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幼兒便秘可通過飲食調理改善，常見且有效的食療方法有多喝水、多吃蔬菜水果、攝入富含膳食纖維的食物、適當食用粗糧、喝酸奶等。 1.多喝水：水是身體代謝的基礎，能使腸道保持濕潤，促進糞便排出。 2.多吃蔬菜水果：如香蕉、火龍果、蘋果、芹菜、菠菜等，富含維生素和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動。 3.攝入富含膳食纖維的食物：例如紅薯、玉米等，可增加糞便體積，刺激腸道運動。 4.適當食用粗糧：如燕麥、糙米等，其膳食纖維含量較高，利于改善便秘。 5.喝酸奶：酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群，改善腸道功能。 幼兒便秘通過食療調理通常能取得較好效果，但如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-10-21 18:49
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
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你好,建議用香油炒雞蛋,吃了潤滑又易便.歡迎下次咨詢
2024-10-21 22:42
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