預防甲型H1N1流感，需從個人衛生、生活習慣、社交距離、增強免疫和環境清潔這5方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.個人衛生：勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后。使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法徹底清潔。
2.生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜。合理飲食，多吃蔬菜水果，多喝水。
3.社交距離：避免前往人員密集、通風不良的場所。在公共場所與他人保持至少1米的距離。
4.增強免疫：適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等?？山臃N流感疫苗增強對流感的抵抗力。
5.環境清潔：定期對居住和工作環境進行清潔和消毒，保持室內通風良好。
做好以上預防措施，能有效降低感染甲型H1N1流感的風險，保護自身和他人健康。

一,生活起居預防：
1,“虛邪賊風,避之有時”,及時增減衣物,以適寒溫.注意個人衛生使用肥皂水和清水洗手.
2,“食飲有節”,飲食要適時,適量,適溫,少進刺激,油膩之品,增加營養.
3,“起居有?！?作息要有規律,多動,早睡,保持充足的睡眠.
4,“精神內守,病安從來”,保持心態平衡,“恐則氣下,驚者氣亂”,對流感產生恐懼之心,也可導致氣機逆亂,更易招致外感,減少各方面的壓力.二,飲食預防飲食宜清淡,少食膏粱厚味之品（易化生積熱）,所以在日常生活中,做一些簡單,美味的小藥膳,對預防流感也有幫助.二白湯：蔥白15g,白蘿卜30g,香菜3g.加水適量,煮沸熱飲.姜棗薄荷飲：薄荷3g,生姜3g,大棗3個.生姜切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯內,沖入沸水200—300ml,加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用.桑葉菊花水：桑葉3g,菊花3g,蘆根10g.沸水浸泡代茶頻頻飲服.薄荷梨粥：薄荷3g,帶皮鴨梨1個（削皮）,大棗6枚（切開去核）,加水適量,煎湯過濾.用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時容易“上火”的人可吃.赤小豆,綠豆適量熬湯服用.綠豆60g,生甘草6g（布包）,生薏米20g熬湯后去甘草包,服用.若口鼻干燥較重,可以棉簽蘸香油外涂,具有潤燥的功用.三,藥物預防（一）成人1.大青葉5g,紫草5g,生甘草5g功能：解毒清熱適用人群：面色偏紅,口咽,鼻時有干燥,喜涼,大便略干,小便黃.煎服方法：每日1付,清水煎.早晚各一次,
3—5付為宜.
2.桑葉10g,白茅根15g,金銀花12g功能：清熱宣肺適應人群：面色偏紅,口咽,鼻時有干燥,喜涼,大便略干,小便黃.煎服方法：每日1付,清水煎.早晚各一次,
3—5付為宜.
4.蘇葉10g,佩蘭10g,陳皮10g功能：健脾化濕適應人群：面晦無光,常有腹脹,大便偏溏.煎服法：每日1付,清水煎.早晚各一次,
3—5付為宜.建議不同人群在執業醫師的指導下使用,在流行期間可連服用3—5劑.（二）兒童藿香6g,蘇葉6g,銀花10g,生山楂10g功能：清熱消滯適應人群：兒童易夾食夾滯者.此類兒童容易“上火”,口氣酸腐,大便臭穢或干燥.煎服方法：每日1付,清水煎.早晚各一次,
3—5付為宜.（三）服用中藥預防感冒需要注意事項：
1.老人應在醫師的指導下適當調整用量服用；
2.慢性疾病患者及孕婦慎用；
3.預防感冒的中藥不宜長期服用,一般服用3—5天；
4.服用期間或服用后感覺不適者,應立即停止服藥并及時咨詢醫師;
5.對上述藥物有過敏史者禁用,過敏體質慎用；
6.不要輕信所謂的秘方,偏方和驗方.

面對甲型H1N1流感如何保護自己和他人在預防方面,沒必要扎堆去接種人流感疫苗,因為預防季節性流感疫苗對預防甲型H1N1流感并無效果.正確的做法是養成良好的個人衛生習慣,充足睡眠,勤于鍛煉,減少壓力,足夠營養；勤洗手,尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛,鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻；室內保持通風等.
　　1,減少到公共人群密集場所的機會,對于那些表現出身體不適,出現發燒和咳嗽癥狀的人,要避免與其密切接觸；
　　2,養成良好的個人衛生習慣,包括睡眠充足,吃有營養的食物,多鍛煉身體勤洗手,要使用香皂徹底洗凈雙手；
　　3,在烹飪特別是洗滌生豬肉,家禽（特別是水禽時）應特別注意.特別是有皮膚破損的情況.建議盡量減少接觸機會；
　　4,可以考慮戴口罩,降低風媒傳播的可能性；
　　5,定期服用板藍根（可以考慮有一定規律性）,大青葉,薄荷葉,金銀花作茶飲；
　　6,特別注意類似臨床表現,引起重視.特別是突發高熱,結膜潮紅,咳嗽,流膿涕等癥狀.
　　7,放松心情,充足睡眠,使自身保持在一個良好的狀態上.

1,養成良好的生活習慣.保持早睡早起,適當鍛煉身體；保持宿舍整潔,講究個人衛生；多吃蔬菜水果,增強機體免疫；注意氣候變化,適時添置衣物；做到不隨地吐痰,不亂扔垃圾；勤洗手,勤通風,吃熟食,不疲勞.
2,減少外出活動.不要去人群密集的公共場所,如網吧,影院,超市等；不要與甲型H1N1流感高發的城市及外校的人員接觸；外出可考慮戴標準的防控口罩,以減少被感染的機會.
3,做好健康觀察.嚴格執行學校的體溫檢測制度,咳嗽,打噴嚏時要用紙巾捂住口鼻并將其妥善處理.一旦出現咳嗽,咽痛,體溫超過37度等流感樣癥狀,要立刻與輔導員老師取得聯系并去校醫院發熱門診就診.
4,學生黨員和學生干部更要充分發揮先鋒隊作用,主動關心關愛每一位同學,注重甲流防控常識的宣傳,消除同學顧慮,維護校園穩定.

　1,減少到公共人群密集場所的機會,對于那些表現出身體不適,出現發燒和咳嗽癥狀的人,要避免與其密切接觸；
　　2,養成良好的個人衛生習慣,包括睡眠充足,吃有營養的食物,多鍛煉身體勤洗手,要使用香皂徹底洗凈雙手；
　　3,在烹飪特別是洗滌生豬肉,家禽（特別是水禽時）應特別注意.特別是有皮膚破損的情況.建議盡量減少接觸機會；
　　4,可以考慮戴口罩,降低風媒傳播的可能性；
　　5,定期服用板藍根（可以考慮有一定規律性）,大青葉,薄荷葉,金銀花作茶飲；
　　6,特別注意類似臨床表現,引起重視.特別是突發高熱,結膜潮紅,咳嗽,流膿涕等癥狀.
　　7,放松心情,充足睡眠,使自身保持在一個良好的狀態上

這個你去買個胎心監測儀讓寶爸聽有什么不正常的就去醫院看看我能想到的也就是這樣了