骨質增生可以見于頸椎，腰椎，膝關節，根骨這人身體各個部位，骨質增生多見于中老年人，這是因為隨著年齡的增加，頸椎，腰椎，膝關節跟骨，等各個部位都會發生退行性改變，而產生骨質增生，要跟對癥治療，如果有疼痛的話，可以熱敷或者吃止痛藥，也可以吃一些活血化瘀的藥膏治療，要包括膏消痛貼膏，消痛貼膏

骨質增生在中老年人群中是比較常見的病癥，臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。骨質增生的康復主要是靠堅持長期的各種健身運動,這對骨質增生癥的康復是十分有益的,運動方式有散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。尤其要注意腰部的運動,以輕柔、幅度較大為原則。平時要保持良好的坐姿。長期坐位工作與學習者,應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠,減輕腰部負擔。若是想要盡快好的話，堅持使用刺寧膏，效果極佳。選擇良好的睡床。骨質增生患者要睡硬床或半硬床,不主張睡軟鋼絲床。避免腰部受傷、受寒。腰部受傷、受寒會直接誘發腰部疼痛,加重病情,所以要注意保護。

骨質增生有很多種治療方法，但是保守治療是最徹底的，需要注意：一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會得骨質疏松癥；二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時的緩解疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重；三是不要進行手術，手術過程中極易損傷周圍神經而導致其它癥狀。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你使用中藥膏貼優/骨/樂進行外敷。

骨質增生吃什么水果：勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡；適當多攝取富含抗氧化的食物,以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,強化骨膠質的形成。公認的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、鳳梨、香蕉、草莓、番茄等骨質增生的治療方法：骨質增生要想康復，不僅要在飲食上注意，更要及時治療，可以用刺寧膏，是專門治療骨質增生的傳統膏藥，痛苦小，特別適合老年人

治療目前分為三種：保守治療、微創治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，費用低見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時注意不要著涼什么的，不要一直保持一個動作不變，適量活動，勞逸結合。

可以做一下微創治療，治療骨質增生，利用激光針刀松解術，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。如果某一個部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。平時要注意保暖，適當的活動。