1 歲寶寶補鈣可從飲食、曬太陽、補充鈣劑、適當運動、保證充足睡眠等方面入手。 1. 飲食：多攝入富含鈣的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆漿）、綠葉蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 曬太陽：每天適當曬太陽，有助于皮膚合成維生素 D，促進鈣吸收。但要注意避免陽光直射眼睛，時間不宜過長。 3. 補充鈣劑：在醫生指導下，可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。 4. 適當運動：鼓勵寶寶多爬行、站立，增強骨骼發育。 5. 保證充足睡眠：睡眠時生長激素分泌增加，利于鈣的沉積和利用。 總之，1 歲寶寶補鈣需要綜合多種方法，家長要注意觀察寶寶的生長發育情況，如有異常，及時就醫。

補鈣一定要補魚肝油的，這個是促進鈣吸收的，只補鈣補吸收的話就白補了，醫院推薦伊可新還不錯，上次看很多鈣片像優生媽咪，廣告多好多好，都超標

可以給寶寶吃點伊可新，我家寶寶就在吃，平時多給寶寶曬太陽，多吃含鈣高的食物

你可以讓孩子服用魚肝油，每天5滴就可以了，

1—3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。調查顯示，我國1—3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。寶寶補鈣最好使用生物鈣如伊分子酪蛋白鈣酪蛋白鈣是牛奶中酪蛋白離子與鈣離子的化合物屬于第三代生物類的鈣質安全無刺激寶寶吃最適合。