十一個月寶寶睡覺不踏實，可能由環境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、腸胃不適、神經系統發育不完善等因素導致。 1.環境不適：寶寶睡眠環境過于嘈雜、溫度不適宜或光線過亮，都可能影響睡眠。應保持房間安靜、溫度在 22 - 26℃，并適當遮光。 2.饑餓或過飽：喂養不當，寶寶睡前饑餓或吃得太飽都會睡不踏實。要掌握合理的喂養時間和量。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致神經興奮性增高。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.腸胃不適：消化不良、積食、腸絞痛等腸胃問題也會讓寶寶睡不安穩。可輕柔按摩腹部，必要時就醫。 5.神經系統發育不完善：寶寶神經系統尚未發育成熟，容易出現睡眠不踏實的情況。隨著年齡增長會逐漸改善。 總之，家長要仔細觀察寶寶的情況，找到睡覺不踏實的原因，采取相應措施。如果問題持續存在或伴有其他異常，應及時帶寶寶到正規醫院兒科就診。

小孩子睡覺時出汗是很正常的現象，因為兒童汗腺較發達，汗腺分泌由植物神經（迷走神經）控制，睡著后，迷走神經興奮導致出汗多，一般以頭、面部出汗為多，但是睡后一兩個小時內就會緩解。如果睡后一直出汗，而且量比較大，有可能是植物神經功能性紊亂，部分可能是缺鈣所致。只要孩子發育良好，身體健康就無需擔心。

寶寶白天如果睡得太多了，這晚上就不容易入睡的，所以白天的時候要讓寶寶自己玩，最好買個爬行墊，讓寶寶自己在下面自動活動，多戶外活動，這樣了玩得累了，吃得多了，晚上就容易入睡的。晚上你可以讓寶寶自己在床上玩，家長大可以自己睡，等寶寶玩累了，自然就會入睡的。

寶寶出現上述癥狀考慮缺鈣引起的，建議微量元素測定檢查或服用龍牡壯骨顆粒治療

不知道白天寶寶是由媽媽照看還是奶奶或外婆照看？白天要帶寶寶到外面玩玩看看，和別的小寶寶交流，寶寶也需要朋友的。白天玩的好了晚上睡的會香的。這個月份的寶寶都添加輔食了，觀察寶寶的大便情況，看寶寶有沒有消化不良的情況，寶寶吃的食物要容易消化的，少油少鹽清淡點的，寶寶消化不好肚子疼也會睡不好。睡覺之前不要逗寶寶玩，吃過晚餐半小時后洗個澡，家人說話聲音要小，燈光調暗，電視關掉，放點寶寶喜歡聽的音樂，媽媽多親親抱抱，和寶寶一起躺床上，哄著喝點奶慢慢睡覺。寶寶不要穿的太多，熱了也不好睡，哄睡覺時語氣一定要溫柔，讓寶寶感受到愛，千萬不能大聲喊叫氣憤，現在寶寶已經懂得看大人臉色了。總之媽媽多觀察寶寶是太冷了太熱了太興奮了太飽了太餓了還是什么原因不好睡，一定要重視起來。