13 個(gè)月寶寶的飲食應(yīng)豐富多樣，包括谷類(lèi)、蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。要注意食物的軟爛易消化，營(yíng)養(yǎng)均衡，食物形狀逐漸從軟爛過(guò)渡到小塊狀。 1.谷類(lèi)：可以選擇米粉、軟爛的米飯、面條等，為寶寶提供碳水化合物和能量。 2.蔬菜：如南瓜、胡蘿卜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維。 3.水果：蘋(píng)果、香蕉、橙子等，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.肉類(lèi)：雞肉、豬肉、牛肉等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。 5.蛋類(lèi)：雞蛋羹是不錯(cuò)的選擇，富含蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)。 6.奶類(lèi)：每天保證一定量的母乳或配方奶。 7.豆制品：適量的豆腐能增加蛋白質(zhì)攝入。 13 個(gè)月寶寶的食譜要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多樣化搭配，根據(jù)寶寶的口味和消化能力進(jìn)行調(diào)整，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

是不是白天受到驚嚇才會(huì)這樣的啊

1食物多樣，谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配。2多吃水果，蔬菜和薯類(lèi)。3每天吃奶類(lèi)，大豆或其制品。4常吃適量魚(yú)禽蛋和瘦肉。5減少烹調(diào)油的用量，吃清淡少鹽膳食。6食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。7三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。8每天足量飲水，合理選擇飲料。9吃新鮮衛(wèi)生食物。