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即問即答

哪些水果的含糖量相對較低？

2024-10-21 16:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

含糖量低的水果有哪些

回答1
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

含糖量低的水果有草莓、柚子、檸檬、梨、蘋果等。 1.草莓：草莓的含糖量較低，富含維生素 C、膳食纖維等營養成分，對身體健康有益。 2.柚子：柚子不僅含糖量不高，還含有豐富的維生素 P、類黃酮等，具有一定的保健作用。 3.檸檬：檸檬的含糖量非常低，其富含維生素 C 和檸檬酸，可促進消化，增強免疫力。 4.梨：梨的糖分相對較少，水分充足，且含有多種維生素和礦物質，能清熱潤肺。 5.蘋果：蘋果屬于低糖水果，富含果膠等膳食纖維，有助于調節血糖和血脂。總之，選擇含糖量低的水果有助于控制糖分攝入，保持健康飲食。但需注意，即使是低糖水果，也應適量食用。
2024-10-21 18:49

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回答2
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

如果吃水果的話你可以選擇蘋果火龍果橙子橘子這些糖分都不太高對身體也是比較好的
2024-10-21 18:49

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回答3
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

現在可以選擇一些火龍果這個還是比較好的可以補充維生素而且糖分不是很高。
2024-10-21 18:49

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回答4
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

有幾種含糖量在15%以下的可以吃，如蘋果，梨，西瓜等，食用量可在300-500克。桃低熱量，低脂肪，可預防糖尿病，能吃
2024-10-22 05:48

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