你好，韌帶是人體運動系統中很重要的結構，他的存在對于人體的運動特別是關節的功能具有很大的作用。韌帶損傷是分為好幾種的，一般情況的損傷休息、制動后都可以得到緩解。如果是韌帶的損傷比較嚴重，甚至斷裂的話就需要進行更進一步的治療。比如膝關節的前后交叉韌帶，對于膝關節的功能很重要，在斷裂后會導致膝關節的不穩，走路打軟等情況，這種情況可以在關節鏡下性韌帶重建手術，進一步恢復膝關節的功能。

你好，腳踝韌帶拉傷建議你平時多吃些高蛋白的食物，比如瘦肉、蛋類、豆制品等，注意多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物。你要注意靜養，減少活動，患肢佩戴護踝以加強關節的穩定性，促進韌帶修復。晚上睡覺時注意太高受傷的腳踝，防止水腫。你的這個情況需要進行適當的理療及進行按摩休息治療，可以適當的服用活血止痛片，軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、撞傷）:直接使用中藥接骨散外敷治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個月以內的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發癥的出現

你好，很高興為你解答，你的情況建議服用藥物，適當活動。你的情況建議服用氯唑沙宗片，三七傷藥片治療。適當的活動，過一段時間就會恢復的。你好這種情況一般的情況往往是有勞損的情況引起的常見的。在情況一般的情況往往是可以采用針灸、按摩的治療的。或配合理療、外用藥物的治療的。此種情況往往需要注意保養的。盡量少負重的。不要勞累著涼的。一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。

最主要還是休息吧！給領導說明情況，不會這么不通情理吧！祝早日康復。

主要是休息和理療.適當服用尼美舒利.活血止痛膠囊

建議口服雙氯芬酸納腸容緩釋膠囊進行治療。