一般來說，在出現缺鐵性貧血癥狀時、生長發育關鍵期、妊娠期、哺乳期、大量失血后等情況下需要補鐵。 1. 出現缺鐵性貧血癥狀時：如頭暈、乏力、面色蒼白等，此時應及時補鐵改善癥狀。 2. 生長發育關鍵期：兒童和青少年在身體快速生長階段，對鐵的需求增加，需適當補鐵。 3. 妊娠期：孕婦要為胎兒提供營養，易缺鐵，應按時產檢，根據情況補鐵。 4. 哺乳期：產婦通過乳汁為嬰兒提供營養，自身鐵流失較多，可能需要補鐵。 5. 大量失血后：例如手術失血、外傷失血等，要及時補充流失的鐵元素。 總之，補鐵的時機因人而異，需要綜合個人的身體狀況、生活階段和特殊情況來判斷。如果懷疑自己缺鐵，應及時就醫，進行相關檢查，如血常規、血清鐵蛋白測定等，以確定是否需要補鐵以及補鐵的劑量。同時，在補鐵過程中要注意飲食均衡，多攝入富含鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。

這個你得根據自己的身體需要來選擇呀，一般建議這個早飯以后半小時內吃吧，這樣會更利于腸胃的保護和吸收的。

可以口服琥珀酸亞鐵，注意多吃紅棗等補血的食物。

你好，建議服用復方阿膠漿口服液治療的同時，多食用一些豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。