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坐月子期間適合吃哪些水果和零食？

2024-10-13 12:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

坐月子可以吃什么水果，零食？

回答1
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

坐月子期間，適合食用一些營養豐富、溫和易消化的水果和零食，如蘋果、香蕉、紅棗、核桃、酸奶等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質，有助于增強免疫力，促進身體恢復。 2.香蕉：能補充能量，緩解產后可能出現的便秘情況。 3.紅棗：具有補血益氣的作用，對產后身體調養有益。 4.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，利于大腦健康。 5.酸奶：富含蛋白質和鈣，有助于腸道健康和營養吸收。 6.全麥面包：提供碳水化合物，增加飽腹感。 7.板栗：含有多種維生素和礦物質，健脾補腎。總之，坐月子期間的飲食要多樣化，選擇水果和零食時要注重營養和易消化。但需注意適量食用，避免過度進食影響消化。
2024-10-13 14:18

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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

冷的涼的都不能吃的，不過像梨之類可以煮著吃
2024-10-13 14:18

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李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

香蕉用水溫過了吃蘋果蒸了吃
2024-10-13 14:18

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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

做月子可以吃水果和零食的，不過零食不要吃太多的，水果最好是溫一下再吃比較好。不能吃太涼和太硬的東西，要不寶寶吃你的奶，肚肚就不好了，對你也不好的...滿月就好了
2024-10-14 04:47

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