1.防曬！此條非常重要！因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。2.防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多！可以造成上百種的副作用！導致嚴重毀容！5、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。8、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

雀斑的形成主要與遺傳因素、紫外線照射、內分泌失調、生活習慣以及皮膚干燥等有關。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，天生就容易長雀斑。若父母一方或雙方有雀斑，子女長雀斑的概率會增加。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激皮膚黑色素細胞，導致黑色素生成增多，形成雀斑。 3.內分泌失調：女性在妊娠期、經期等特殊時期，體內激素水平變化，可能引發(fā)雀斑。 4.生活習慣：長期睡眠不足、精神壓力大、過度勞累等不良生活習慣，會影響身體的新陳代謝，增加雀斑形成的風險。 5.皮膚干燥：皮膚缺乏水分和營養(yǎng)，新陳代謝減緩，黑色素容易沉積形成雀斑。 總之，雀斑的形成是多種因素共同作用的結果。預防雀斑要注意防曬、保持良好的生活習慣、注重皮膚護理。如果已經出現雀斑，可到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，選擇合適的治療方法。

斑點是由于皮膚缺水或者皮膚過度接觸紫外線所形成的、需要長期使用護膚品補水再加上內補（多吃綠色的蔬菜和水果）、對了、建議不要使用帶有美白的化妝品、里面的一些添加劑會傷害皮膚的，雀斑是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會出現于頸部、肩部、手背等處。除有礙美容以外，并無任何主觀感覺或其它影響。對雀斑的評價不同，有些人認為雀斑影響美觀，有些人則認為雀斑可以使女孩顯得活潑可愛，并使成年女性顯得親切、自然。　很多人知道雀斑，但不知道為什么叫雀斑，是不是跟麻雀有關系。　是的，名字的確是跟麻雀有關系。準確的說是跟麻雀的卵有關系。見過麻雀蛋的人就應該知道為什么臉上的斑叫雀斑了。　經脈不通，導致瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、營養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了雀斑"

斑點是由于皮膚缺水或者皮膚過度接觸紫外線所形成的、需要長期使用護膚品補水再加上內補（多吃綠色的蔬菜和水果）、對了、建議不要使用帶有美白的化妝品、里面的一些添加劑會傷害皮膚的，雀斑是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會出現于頸部、肩部、手背等處。除有礙美容以外，并無任何主觀感覺或其它影響。對雀斑的評價不同，有些人認為雀斑影響美觀，有些人則認為雀斑可以使女孩顯得活潑可愛，并使成年女性顯得親切、自然。　很多人知道雀斑，但不知道為什么叫雀斑，是不是跟麻雀有關系。　是的，名字的確是跟麻雀有關系。準確的說是跟麻雀的卵有關系。見過麻雀蛋的人就應該知道為什么臉上的斑叫雀斑了。　經脈不通，導致瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、營養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了雀斑"

我有雀斑，是遺傳的。不過有一部分人的是內分泌或日曬引起的。