懷孕 30 周缺鐵較為常見，可能由于孕期血容量增加、鐵攝入不足、胎兒需求增加、鐵吸收不良、慢性失血等。 1. 孕期血容量增加：隨著孕周增長，孕婦血容量增多，紅細胞被稀釋，易導致相對缺鐵。 2. 鐵攝入不足：飲食中含鐵食物攝入不夠，如瘦肉、蛋類、豆類等。 3. 胎兒需求增加：胎兒生長發育需要從母體獲取大量鐵元素。 4. 鐵吸收不良：胃腸功能不佳，影響鐵的吸收。 5. 慢性失血：如痔瘡出血、鼻出血等。 總之，孕婦發現缺鐵后應及時調整飲食，多吃含鐵豐富的食物。如缺鐵嚴重，需在醫生指導下補充鐵劑。同時，要定期產檢，監測鐵含量。

這是因為懷孕期間本身就是會出現血容量擴張的，所以是會出現生理性貧血，是可以通過營養補充的建議是可以多吃一些動物性蛋白質，比如豬肝、牛肉，必要時可以口服鐵劑

親，那你就要及時補的呢，會造成貧血的，建議你還是多吃一些動物肝臟類、瘦肉、菠菜、蛋黃等等，保證營養均衡，另外也要補一些硫酸亞鐵的口服液

你好，懷孕期間由于你的身體要共用兩個人的營養，所以呢一般會缺鈣缺鐵等所以你這個時候可以吃一些阿膠來補一下。還有吃鈣之緣也是不錯的

您好，孕中后期是很容易缺鐵貧血的，平時要多吃含鐵豐富的食物，并適當補充鐵制劑，一般補兩三個月就能改善缺鐵的情況了。孕婦補鐵的食物有豬肝、雞蛋、紅棗、菠菜、蓮子、木耳、核桃、桂圓、山楂、油菜、瘦肉、胡蘿卜等，孕婦常用的補鐵劑是鐵之緣片，吸收是很好的，而且不刺激腸胃，是安全無副作用的鐵劑，補鐵的同時吃些含維生素C的水果和蔬菜，有助于鐵的吸收。