母乳不足可能由多種因素導(dǎo)致，如母親營(yíng)養(yǎng)狀況不佳、情緒緊張、寶寶吸吮不足、乳腺管不通暢、母親自身疾病等。 1. 營(yíng)養(yǎng)狀況：母親營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)影響乳汁分泌。應(yīng)保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類、蔬菜和水果。 2. 情緒因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會(huì)抑制催乳素分泌。母親要保持心情舒暢，適當(dāng)放松。 3. 吸吮不足：寶寶吸吮次數(shù)少或吸吮時(shí)間短，無(wú)法有效刺激泌乳。應(yīng)增加寶寶吸吮次數(shù)和時(shí)間。 4. 乳腺管問(wèn)題：乳腺管不通暢會(huì)阻礙乳汁排出和分泌。可通過(guò)熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5. 自身疾病：母親患有某些疾病，如甲狀腺功能減退等，也可能導(dǎo)致母乳不足。需積極治療原發(fā)病。 總之，母乳不足時(shí)，母親要注意調(diào)整自身狀態(tài)和飲食，采取多種方法促進(jìn)乳汁分泌。若仍無(wú)法改善，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

有關(guān)媽媽乳汁不足的各類問(wèn)題,其實(shí)都是可以改善的.可使用乳頭矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁,先往下壓,再向兩旁推開(kāi)；或是以乳頭為中心點(diǎn),采取左右,上下對(duì)稱的方式按摩,這種方法會(huì)使乳頭較易突出.另外,也可在生產(chǎn)前注意乳房及乳頭的保養(yǎng).可在洗澡時(shí)以清水洗滌乳房,但不可太過(guò)用力清洗乳頭,以免引起子宮早期收縮.勤于喂奶,讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭.如果以上方法仍不見(jiàn)效的話,您還可以試試中醫(yī)藥膳催乳.藥膳是藥物與食物的結(jié)合,既營(yíng)養(yǎng)又催乳,可謂一舉兩得.下面就給您介紹5種實(shí)用,美味的催乳藥膳.1,萵苣子粥材料??萵苣子15克,甘草6克,粳米100克.做法??將萵苣子搗碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升時(shí),濾汁去渣.將濾汁,粳米一同入鍋,加水同煮,米爛即成.功效??萵苣子是菊科植物萵苣的種子,以顆粒飽滿,干燥無(wú)雜質(zhì)者為佳.它性味苦寒,能下乳汁,通小便.甘草性味甘平,能和中緩急,調(diào)和諸藥.粳米粥被譽(yù)為“世間第一補(bǔ)人之物”.三物合用,是很好的催乳藥膳.2,山甲燉母雞材料??老母雞1只,穿山甲(炮制)60克,蔥,姜,蒜,五香粉,精鹽等適量.做法??母雞去毛及內(nèi)臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內(nèi).入鍋,加水及調(diào)味料,燉至肉爛脫骨即可食用.穿山甲性味咸涼,通經(jīng)下乳.李時(shí)珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲,王不留,婦人食了乳長(zhǎng)流,亦言其迅速也”.雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富,性味甘溫平,既補(bǔ)氣,又補(bǔ)血.3,花生粥材料??花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,紅糖適量.做法??先將通草,王不留行煎煮,去渣留汁.再將藥汁,花生米,粳米一同入鍋,加水熬煮.待花生米,粳米煮爛后,加入紅糖即可食用.功效??通草性味甘淡涼,入肺胃經(jīng),能瀉肺,利小便,下乳汁.王不留行是石竹科植物麥藍(lán)菜的種子,性味苦平,二藥合用治療乳汁不足,療效更佳.4,炒黃花豬腰材料??豬腎(腰子)500克,黃花菜50克,淀粉,姜,蔥,蒜,味精,白糖,植物油,精鹽各適量.做法??將豬腎一剖為二,剔去筋膜腺體備用.鍋燒熱后,放植物油,燒至九成熱時(shí),放蔥,姜,蒜入鍋煸香,再放入腰花爆炒片刻,至豬腰變色熟透時(shí),加黃花菜,鹽,糖再炒片刻,加淀粉勾芡推勻,最后加味精即成.功效??中醫(yī)理論,豬腎性味咸平,主治腎虛腰痛,身面水腫.黃花菜性味甘平,能補(bǔ)虛下奶,利尿消腫.另外,黃花菜根亦有催乳作用.本藥膳適合于腎虛導(dǎo)致的缺乳.5,王不留行燉豬蹄材料??豬蹄3～4個(gè),王不留行12克,調(diào)味料若干.做法??將王不留行用紗布包裹,和洗凈的豬蹄一起放進(jìn)鍋內(nèi),加水及調(diào)味料煮爛即可食用.功效??豬蹄性味甘咸平,常用以治療乳汁不足.加上王不留行,對(duì)缺乳具有良好的療效.喂母奶者要注意營(yíng)養(yǎng)的攝取.基本上要做到均衡飲食.喂奶時(shí),每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量；媽媽所攝取的食物種類,也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量.因此,均衡攝取各種食物是很重要的,它們包括糖類,脂肪,蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)等5大營(yíng)養(yǎng)元素.哺乳媽媽要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,這方面可從奶類或豆制品中攝取.民間食療,如豬蹄,麻油雞,鯽魚(yú)湯等,也都是下奶的食物,可以吃,但不可過(guò)量,以免造成肥胖.均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則.哺乳媽媽對(duì)水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視.由于媽媽常會(huì)感到口渴,可在喂奶時(shí)補(bǔ)充水分,或是多喝鮮魚(yú)湯,雞湯,鮮奶及開(kāi)水等湯汁飲品.水分補(bǔ)充適度即可,這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng).為了恢復(fù)身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應(yīng).在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結(jié)束以后,再控制飲食減肥.其實(shí)喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量,只要媽媽們飲食不過(guò)量,再配合著做一些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng),就能避免脂肪的囤積.避免乳頭受傷新媽媽的乳頭若有受傷,破皮,皸裂或流血的現(xiàn)象并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí),應(yīng)暫時(shí)停止吸吮受傷的一側(cè),讓寶寶先吸吮健康一側(cè)的乳房,等傷口痊愈后再進(jìn)行哺喂.為避免乳頭受傷,建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢(shì),控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間,否則很容易反復(fù)受傷,從而影響到母親喂奶的信心.足夠的休息有些媽媽會(huì)因產(chǎn)后激素的大量改變而引起產(chǎn)后憂郁癥,如果再加上喂母乳的疲倦及壓力,會(huì)使奶水量減少.因此哺乳媽媽要多休息,保持心情愉快,才能產(chǎn)出多多的奶水.

您好,建議不要再讓孩子吃,否則容易引起腹瀉.幼兒正處在快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)及各種組織器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，科學(xué)喂養(yǎng)、均衡膳食至關(guān)重要。　　膳食中的“加法”　　此類食物應(yīng)予充分保障。蛋白質(zhì)類是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基本要素，要滿足他們的需要。奶或配方奶、奶制品、魚(yú)蝦等海產(chǎn)品，豆類及豆制品，瘦肉、蛋類及肝類等，上述食品均屬優(yōu)質(zhì)蛋白，每天都應(yīng)保證供給。礦物質(zhì)、微量元素也是寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必不可少的物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等，它們的補(bǔ)充有利于寶寶骨骼、牙齒發(fā)育，預(yù)防生理性貧血的發(fā)生，幫助改善食欲、增強(qiáng)體質(zhì)等作用。在補(bǔ)充這些物質(zhì)時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持"貴在適量"，而不是盲目食用或多多益善。　　膳食中的“減法”　　有些食物嬰幼兒不宜過(guò)多食用，如各種甜品、冷飲、果汁、可樂(lè)、膨化食品、油炸食品、炸薯?xiàng)l、炸薯片、果凍、蜂蜜、酸奶(一歲之內(nèi)不建議大量飲用，甚至代替鮮奶或配方奶)，高脂肪、高熱量、高糖的洋快餐也應(yīng)少吃。另外，某些香腸及腌制食品(咸肉、臘肉、咸魚(yú)、咸菜等)最好少吃或不吃，這些含鹽量高的食品，在制作過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量亞硝酸鹽、黃曲霉素等，長(zhǎng)期食用有致癌作用，對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)十分不利。　　膳食中的“乘法”　　目前嬰幼兒膳食中普遍存在蔬菜類食品攝入過(guò)少的現(xiàn)象，應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)的是，各種綠葉菜、紅色菜、黃色菜中含有大量維生素、微量元素、礦物質(zhì)等，如維生素C、B族、β-胡蘿卜、鐵、鈣及粗纖維等。主食中需安排一定量的粗糧、雜豆，做到粗糧細(xì)糧搭配，粗糧中的維生素B1高于精米精面，且含有膳食纖維，有利于調(diào)理寶寶胃腸功能，防止便秘。各種雜豆、小米、玉米渣、麥片、蕎麥、薯類等可以做成小食品，鼓勵(lì)孩子們吃。　　膳食中的“除法”　　下列食品原則上不適宜寶寶食用。如含鉛量較高的皮蛋、爆米花等，可能含有激素的蜂王漿、峰膠、花粉制品、蠶蛹、人參類補(bǔ)品等。含激素食品可引起正處在快速生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶骨骺提前閉合，縮短了骨骺的生長(zhǎng)期，影響孩子的身高，甚至導(dǎo)致寶寶性早熟，并由此帶來(lái)一些心理問(wèn)題，同時(shí)可能引起血壓增高等不良反應(yīng)。

多吃點(diǎn)下奶的東西。我現(xiàn)在還在喂母乳呢！首先你要放松心情，不要給自己太大的壓力。大骨頭海帶湯我那時(shí)吃很下奶的。如果你有時(shí)間，那就堅(jiān)持給你寶寶母乳喂養(yǎng)吧！對(duì)寶寶有好處的！

母乳不足作為母乳喂養(yǎng)的常見(jiàn)問(wèn)題,在能否成功堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用.當(dāng)媽媽們下定決心要為孩子哺喂母奶時(shí),卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠,這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情.然而就是有許多新手媽媽們因?yàn)檫@樣便加重了產(chǎn)后憂郁的情況,甚至不再繼續(xù)母奶哺喂孩子了.其實(shí)解決母乳不足有很多方法.母乳不足作為母乳喂養(yǎng)的常見(jiàn)問(wèn)題,在能否成功堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用.當(dāng)媽媽們下定決心要為孩子哺喂母奶時(shí),卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠,這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情.然而就是有許多新手媽媽們因?yàn)檫@樣便加重了產(chǎn)后憂郁的情況,甚至不再繼續(xù)母奶哺喂孩子了.其實(shí)解決母乳不足有很多方法.1,注意飲食,休息和培養(yǎng)對(duì)哺乳的信心乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切,過(guò)度緊張,憂慮,憤怒,驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少.產(chǎn)婦要保持精神愉快,對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心,尤要注意勞逸結(jié)合,保證足夠的睡眠和休息,最好采取與嬰兒同步休息法,減少干擾.聽(tīng)輕松的音樂(lè),看健康有趣的書畫,有利于調(diào)節(jié)心理,保持心情舒暢.家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母,精神多加安慰鼓勵(lì),并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù),防止其疲勞.2,糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象既然最常見(jiàn)的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時(shí)間不夠,媽媽應(yīng)該保證足夠的時(shí)間來(lái)喂養(yǎng)自己的嬰兒,特別是新生兒,每天的哺乳時(shí)間可能長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí),出生l－2月嬰兒,每天應(yīng)哺乳8－10次.3個(gè)月的嬰兒,24小時(shí)內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次.母乳是嬰兒最佳食品和飲料,完全能滿足出生4－6個(gè)月嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部營(yíng)養(yǎng),不必添加牛奶,果汁,甚至于水.當(dāng)前聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)提出的母乳“喂養(yǎng)新觀點(diǎn)”認(rèn)為,在通常的情況下,母乳喂養(yǎng)的嬰兒,在4個(gè)月內(nèi)不必增加任何食物和飲料,包括水.人類生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)有六大類,即蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,礦物質(zhì)和水.前三種營(yíng)養(yǎng)能產(chǎn)生熱量,稱為產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素；后三種不能產(chǎn)生熱量,叫做非產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素.母乳內(nèi)含有4－6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它不但含有嬰兒所需的蛋白質(zhì),脂肪,和乳糖,而且還含有足量的維生素,水分和鐵,鈣,磷,微量元素等物質(zhì).母乳中的主要成分是水,這些水分對(duì)嬰兒來(lái)講已經(jīng)足夠了.而且,6個(gè)月內(nèi)的嬰兒,在母乳量足夠的情況下,熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要,所以,母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要喂溫開(kāi)水.3,避免乳頭錯(cuò)覺(jué)產(chǎn)生.從調(diào)查情況看,人工喂養(yǎng)3次后,嬰兒即已產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺(jué),個(gè)別1次也會(huì)產(chǎn)生了乳頭錯(cuò)覺(jué),因此,提倡早吸吮及24小時(shí)母嬰同室,按需哺乳,盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶.乳頭錯(cuò)覺(jué)的糾正,要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導(dǎo)母乳喂養(yǎng),可通過(guò)換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒,產(chǎn)婦以采取坐位哺乳姿勢(shì)為佳,可使乳房下垂易于含接.乳房過(guò)度充盈時(shí)濕熱敷5分鐘,擠出部分乳汁使乳暈變軟,便于寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈4,尋找引起母乳不足的其他因素如媽媽和嬰兒有否生病,媽媽的乳頭有否異常,喂哺技巧掌握的熟練程度,避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛和鎮(zhèn)靜藥,哺乳其間,不宜服用雌激素,孕激素類避孕藥,以防抑制乳汁分泌.初產(chǎn)婦剖腹難產(chǎn)分娩,體質(zhì)虛弱,或出血過(guò)多造成氣血虧虛,會(huì)引起經(jīng)脈氣機(jī)不暢,乳絡(luò)阻滯,泌乳遲緩,生化乳汁不足或無(wú)泌乳.同時(shí),麻醉劑和抗菌素藥物會(huì)抑制腦垂體催乳激素分泌乳汁.對(duì)于這些產(chǎn)婦,應(yīng)同時(shí)配合飲食,中西藥物或針灸治療催乳.5,及時(shí),適量,科學(xué)地補(bǔ)養(yǎng).媽媽的乳汁歸根結(jié)底來(lái)源于吃下去的食物,喂奶媽媽要講究食譜的科學(xué)性.大量資料證明,肉類,蛋類及豆制品類食物,具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅可補(bǔ)充分娩時(shí)消耗的大量能量,而且為制造乳汁提供了大量?jī)?yōu)質(zhì)原材料如優(yōu)質(zhì)蛋白,不飽和脂肪酸,微量元素等.母乳不足作為母乳喂養(yǎng)的常見(jiàn)問(wèn)題,在能否成功堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用.當(dāng)媽媽們下定決心要為孩子哺喂母奶時(shí),卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠,這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情.然而就是有許多新手媽媽們因?yàn)檫@樣便加重了產(chǎn)后憂郁的情況,甚至不再繼續(xù)母奶哺喂孩子了.其實(shí)解決母乳不足有很多方法.1,注意飲食,休息和培養(yǎng)對(duì)哺乳的信心乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切,過(guò)度緊張,憂慮,憤怒,驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少.產(chǎn)婦要保持精神愉快,對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心,尤要注意勞逸結(jié)合,保證足夠的睡眠和休息,最好采取與嬰兒同步休息法,減少干擾.聽(tīng)輕松的音樂(lè),看健康有趣的書畫,有利于調(diào)節(jié)心理,保持心情舒暢.家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母,精神多加安慰鼓勵(lì),并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù),防止其疲勞.2,糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象既然最常見(jiàn)的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時(shí)間不夠,媽媽應(yīng)該保證足夠的時(shí)間來(lái)喂養(yǎng)自己的嬰兒,特別是新生兒,每天的哺乳時(shí)間可能長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí),出生l－2月嬰兒,每天應(yīng)哺乳8－10次.3個(gè)月的嬰兒,24小時(shí)內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次.母乳是嬰兒最佳食品和飲料,完全能滿足出生4－6個(gè)月嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部營(yíng)養(yǎng),不必添加牛奶,果汁,甚至于水.當(dāng)前聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)提出的母乳“喂養(yǎng)新觀點(diǎn)”認(rèn)為,在通常的情況下,母乳喂養(yǎng)的嬰兒,在4個(gè)月內(nèi)不必增加任何食物和飲料,包括水.人類生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)有六大類,即蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,礦物質(zhì)和水.前三種營(yíng)養(yǎng)能產(chǎn)生熱量,稱為產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素；后三種不能產(chǎn)生熱量,叫做非產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素.母乳內(nèi)含有4－6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它不但含有嬰兒所需的蛋白質(zhì),脂肪,和乳糖,而且還含有足量的維生素,水分和鐵,鈣,磷,微量元素等物質(zhì).母乳中的主要成分是水,這些水分對(duì)嬰兒來(lái)講已經(jīng)足夠了.而且,6個(gè)月內(nèi)的嬰兒,在母乳量足夠的情況下,熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要,所以,母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要喂溫開(kāi)水.3,避免乳頭錯(cuò)覺(jué)產(chǎn)生.從調(diào)查情況看,人工喂養(yǎng)3次后,嬰兒即已產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺(jué),個(gè)別1次也會(huì)產(chǎn)生了乳頭錯(cuò)覺(jué),因此,提倡早吸吮及24小時(shí)母嬰同室,按需哺乳,盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶.乳頭錯(cuò)覺(jué)的糾正,要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導(dǎo)母乳喂養(yǎng),可通過(guò)換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒,產(chǎn)婦以采取坐位哺乳姿勢(shì)為佳,可使乳房下垂易于含接.