肚皮松弛可能由多種因素導致，如妊娠、肥胖、年齡增長、缺乏運動、遺傳等。 1. 妊娠：懷孕時腹部皮膚被拉伸，產后若恢復不佳易松弛。可通過產后康復訓練，如瑜伽、腹部肌肉鍛煉來改善。 2. 肥胖：脂肪堆積使腹部皮膚過度擴張，減肥后易松弛。控制飲食，增加有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于減少脂肪。 3. 年齡增長：皮膚膠原蛋白和彈性纖維減少，皮膚失去彈性。可適當補充膠原蛋白，使用保濕護膚品。 4. 缺乏運動：腹部肌肉力量弱，無法支撐皮膚。堅持腹部核心肌群訓練，如仰臥起坐、平板支撐。 5. 遺傳：先天皮膚彈性較差。這種情況較難改變，但保持健康生活方式仍有幫助。 總之，肚皮松弛的改善需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要保持良好的心態和生活習慣。如有需要，可咨詢專業醫生獲取更個性化的建議。

每天堅持鍛煉，尤其是針對腹部要進行特別的鍛煉。如：1、每天堅持仰臥起坐（鍛煉上腹部），平臥床上，雙腿同時上舉，腹部用力（鍛煉下腹部）；2、把人體需要的水分補充足，有利于肌肉彈性的恢復；3、進食一些能量較高的食品，但是要少吃，保持正常的需要就可以了，不要吃到感覺很飽再停止進食。這時胃部如果撐大了，以后能難以恢復；4、吃水果補充維生素。

這位媽媽，你可以每天在肚子上面涂一些橄欖油（不是吃的那種，化妝品店有賣），讓它吸收，會幫助你妊娠紋減輕。還可以用維生素E涂摸，這樣也是幫助你的皮膚有彈性的，還可以幫助你生寶寶的刀口減輕印跡。省錢又省力的。你可以試試，我在懷我寶寶的時候就開始用橄欖油，我是順產生的，生完一點也沒有妊娠紋。

你好,可以每天堅持鍛煉，尤其是針對腹部要進行特別的鍛煉。如：每天堅持仰臥起坐,進食一些能量較高的食品，但是要少吃，保持正常的需要就可以了，不要吃到感覺很飽再停止進食。這時胃部如果撐大了，以后能難以恢復；吃水果補充維生素。

肚皮松了說明藥物減肥有效果了,但是如果斷了減肥藥的話就會出現反彈現象!貴在堅持,有了足夠的毅力來對付肥肉才可以得到最終的根治,所以平時注意飲食,在斷藥后食欲大增時加以控制再加上腹部肌肉鍛煉使松弛部分變的緊質,心里要對自己說一句會反彈哦千萬別多吃!那樣就彈不回去拉呵呵!~另外盡量離開藥物減肥對身體真的不是很好,有些違禁藥品在過了一段時間又會出來的,你可以晚飯以水果代替啊,多做些有氧運動比如走路多一點走的時間長一點,聽說拖地板等家務有助于腹部肌肉鍛煉的哦!因為自己以前拖地板腰彎上彎下的肚子第2天貼保牢靠酸的要死的呵呵!祝你減肥成功啊!