懷孕期間，適合吃一些營養(yǎng)豐富、健康的零食，如堅果、水果干、酸奶、全麥面包、海苔等。 1.堅果：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，如核桃、杏仁、腰果等，對胎兒大腦發(fā)育有益。 2.水果干：保留了水果的部分營養(yǎng)，如葡萄干、棗干等，能提供能量和維生素。 3.酸奶：富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌，有助于消化，增強免疫力。 4.全麥面包：富含膳食纖維，能增加飽腹感，提供持久的能量。 5.海苔：含有豐富的碘、維生素和礦物質(zhì)，對孕婦和胎兒的健康有益。 總之，孕婦在選擇零食時，要注重營養(yǎng)均衡和食品安全，避免食用高糖、高鹽、高脂肪和含有添加劑的零食。

你好,一般懷孕6周左右出現(xiàn)早孕反應(yīng),如惡心,嘔吐嗜睡,厭食等,一般懷孕3個月左右自己可以恢復(fù)不需要治療,如果早孕反應(yīng)嚴(yán)重可以去醫(yī)院對癥治療,一般對孩子是沒有影響的,注意定期孕檢。

親，懷孕期間應(yīng)該葷素搭配膳食要注意多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，零食可以選擇新鮮水果和干果類的，如蘋果，橘子，核桃等。不要吃加工類的食物，不要吃含有防腐劑，添加劑的食物，不吃燒烤和油炸類食品。