湯臣倍健鈣鎂片具有補充鈣和鎂的作用，適用于多種人群，如青少年、成年人、老年人、孕婦及哺乳期婦女等。其作用包括維持骨骼健康、調節神經肌肉興奮性、維持心臟正常節律等。 1. 維持骨骼健康：鈣是構成骨骼的重要成分，充足的鈣有助于預防骨質疏松，尤其是老年人和絕經后婦女。 2. 調節神經肌肉興奮性：鎂參與神經肌肉的傳導，缺乏鎂可能導致肌肉抽搐、痙攣。 3. 維持心臟正常節律：鈣和鎂對心臟的正常收縮和舒張起著重要作用，有助于維持心血管健康。 4. 緩解壓力和焦慮：鎂能一定程度上緩解緊張情緒，減輕壓力和焦慮狀態。 5. 促進睡眠：適當補充鈣鎂，有助于改善睡眠質量。 總之，湯臣倍健鈣鎂片對于維持人體健康具有一定的作用，但在服用時應遵循醫生或營養師的建議。

你好，湯臣倍健鈣鎂片屬于一種保健品，沒有苦味，可以咀嚼食用，也沒有拿水口服的，對效果沒有影響的建議，注意休息，加強營養，保持衛生，不要盲目用藥，祝你健康

這個可以，但是寶媽不要吃太多，一天吃一次，一次一片就行了，雖然說明是這樣子說法，但是補過多了，胎盤會提早老化哦，鈣化了寶寶就吸收不到營養了。

可以一起服用！服藥期間多喝水、多排尿！有需要及時聯系我！很高興為您服務！謝謝您的參與！注意休息，適當運動。

含服、吞服、咀嚼都可以，盡量是飯后服用，避免空腹的時候服用，以免引起腹痛，其他礦物質營養品也是如此。1、如果要更好的牌子可以考慮紐崔萊品牌或斐科特品牌，都是純天然的，安全度非常高。2、除了額外補充，自己的生活習慣、飲食也要注意。