懷孕六個(gè)月時(shí)，孕婦需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，包括鈣、鐵、蛋白質(zhì)、維生素 D、DHA 等，以滿足自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求。 1.鈣：有助于胎兒骨骼發(fā)育，可通過(guò)乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等食物獲取，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。 2.鐵：預(yù)防孕婦貧血，保證胎兒氧氣供應(yīng)。動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等含鐵豐富，必要時(shí)服用硫酸亞鐵等藥物。 3.蛋白質(zhì)：是胎兒組織生長(zhǎng)的重要物質(zhì)，可從蛋類、魚類、瘦肉中攝取。 4.維生素 D：促進(jìn)鈣吸收，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)食用魚肝油等。 5.DHA：對(duì)胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益，可食用深海魚，或補(bǔ)充 DHA 制劑。 總之，孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要均衡合理，孕婦應(yīng)定期產(chǎn)檢，根據(jù)自身情況在醫(yī)生建議下進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)充，以保障母嬰健康。

建議口服蓋爾奇d試試.另外注意多曬太陽(yáng)和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.多喝喝牛奶，牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

孕前三個(gè)月開始每天服用400微克的葉酸，可以有效防止嬰兒出生缺陷孕前每天攝入400微克葉酸，孕早期、孕中期、孕后期每天攝入600微克葉酸，

正常去體檢，聽從醫(yī)生的建議，多了就少吃，少了就及時(shí)補(bǔ)，不用刻意補(bǔ)充太多的營(yíng)養(yǎng)，合理飲食最好的

您好，：懷孕6個(gè)半月是寶寶的肌肉、骨骼在繼續(xù)發(fā)育，腦部發(fā)育結(jié)構(gòu)、功能逐漸完善。準(zhǔn)媽媽最好額外補(bǔ)充適量含鈣、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、肝等。一般說(shuō)來(lái),只要孕婦不偏食,食物的選配得當(dāng),再適當(dāng)增加一些副食的種類和數(shù)量,基本上就可以滿足整個(gè)孕期的營(yíng)養(yǎng)需要.建議您注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期產(chǎn)檢。祝您健康