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準備懷孕前做什么運動有助于受孕？

2024-10-13 11:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

準備懷孕前要做哪些運動，有利于受孕？

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

準備懷孕前，適當進行一些運動有助于提高身體素質，增加受孕幾率。如瑜伽、慢跑、游泳、跳繩、散步等。 1.瑜伽：能增強身體柔韌性和平衡力，減輕壓力，改善內分泌，促進生殖系統的血液循環。 2.慢跑：可提升心肺功能，增強體質，調節激素水平，為受孕創造良好條件。 3.游泳：鍛煉全身肌肉，提高耐力，增強心肺功能，對生殖系統也有一定的保健作用。 4.跳繩：有助于促進排卵，增強輸卵管蠕動，提高受孕機會。 5.散步：是一種輕松的運動方式，能促進新陳代謝，放松身心。總之，備孕期間選擇適合自己的運動，并堅持適量鍛煉，對受孕有益。但要注意運動強度適中，避免過度勞累和受傷。
2024-10-13 13:10

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回答2
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

我覺得順其自然的好。不用做什么準備啊。
2024-10-13 13:10

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回答3
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賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

鍛煉下身體注意飲食合理搭配就好了
2024-10-13 13:10

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回答4
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

把身體養好這樣要的寶寶聰明健康
2024-10-13 13:10

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回答5
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

你好，你的情況，建議可以適當多散步對懷孕有好處的，建議備孕期間，夫妻雙方不要飲酒吸煙，不要勞累過度，備孕期間吃孕前胚胎營養素來補充鐵質葉酸和DHA藻油蛋白，預防畸胎和早產的發生。
2024-10-14 05:05

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