寶寶缺鋅會影響生長發(fā)育和免疫力，可通過飲食調(diào)整、補充劑、適當運動、良好作息、定期檢查等來補鋅。 1. 飲食調(diào)整：多給寶寶吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。 2. 補充劑：在醫(yī)生建議下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 適當運動：促進新陳代謝，有助于鋅的吸收和利用。 4. 良好作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復(fù)和營養(yǎng)吸收。 5. 定期檢查：了解寶寶鋅的含量，以便及時調(diào)整補鋅方案。 總之，給寶寶補鋅要綜合考慮多種方法，同時注意觀察寶寶的身體狀況。若有異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行科學補鋅。

平時多進食含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、動物肝臟，大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜等。如果確診缺鋅的話建議服用一些權(quán)威的補鋅產(chǎn)品，如掏寶銷量第一的新稀寶牌鋅硒寶，蛋白鋅吸收率高，補鋅效果好，蛋卷味的而且沒有任何副作用，對改善孩子不愛吃飯效果非常好。建議試試

給寶寶補鋅，可以食補，但食補見效比較慢，我家寶妞是6個月的時候查的微量元素缺鋅，就一直喝的三精的葡萄糖酸鋅，感覺還是不錯的。

可以做成肉粥（魚粥）等喂養(yǎng)小孩的.

飲食上給寶寶補充富含鋅的食物，是最安全的補鋅方法。因為，人體可自行調(diào)節(jié)過多的鋅，不致造成鋅中毒。生活中，注意培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好飲食習慣，保證攝入豐富而均衡的營養(yǎng)；食譜安排上注意多樣化，多吃富含鋅的食物，這樣就會避免寶寶缺鋅。含鋅較多的多為動物類食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外，植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅。