1、當歸(酒浸)、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍藥、甘枸杞、熟地黃各75克，川牛膝(去蘆、酒浸)印克，細辛9克，補骨脂45克，升麻15克，青鹽9克。藥為未，用老米500克，煮飯后合成丸。陰干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火燒成灰存性，研為末，用鋁盒盛之。清晨以藥粉擦牙，然后溫水漱咽服下。----用于比較嚴重的黑齒。2、把草莓搗成糨糊，然后加一點發酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它“涂抹”在牙齒上，“固定”5分鐘左右，然后再沖洗干凈。草莓能亮白牙齒并祛除牙齒上和齒縫的污漬，因為它里面含的蘋果酸有收斂作用，能清除牙齒色斑和牙垢，能有效幫助黑色素還原，協助美白。3、每晚刷牙后，用紗布蘸些檸檬汁摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬潔凈力強，又有潔白作用，且含有維生素C，能強固齒根。4、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙5、把橘子皮曬干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙6、用干凈的紗布蘸上蘇打粉擦牙齒。7、發現牙齒上有黑黃色積垢，可用牙簽纏些藥棉，蘸些滑石粉，在牙齒上抹擦。8、每天早晚刷牙后，再用鹽水漱口，或者直接在牙膏上蘸上一些鹽刷牙，不要蘸太多，一個月后就有明顯效果。9、將墨魚骨（學名海螵蛸，藥店可以買到）磨成粉末，每天刷牙時蘸在牙膏上用。10.用白木瓜切片每天擦拭牙齒2次每次2分鐘堅持一月必然有效

美白牙齒的方法有日常護理、使用美白牙膏、專業洗牙、冷光美白、牙貼面等。 1.日常護理：堅持早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫，減少食物殘渣和細菌滋生。 2.使用美白牙膏：選擇含有過氧化物、焦磷酸鹽等成分的美白牙膏，有助于去除表面污漬。 3.專業洗牙：定期到正規醫院洗牙，去除牙結石和牙菌斑，使牙齒恢復原本色澤。 4.冷光美白：通過特殊的冷光照射，加速美白劑的氧化還原反應，分解牙齒深層色素。 5.牙貼面：對于嚴重變色的牙齒，可采用瓷貼面或樹脂貼面覆蓋牙齒表面，達到美白效果。 美白牙齒需要綜合多種方法，并長期保持良好的口腔衛生習慣。同時，應根據自身牙齒情況選擇合適的美白方式，如有需要，可咨詢專業牙醫。

簡單方法→用檸檬汁潔白牙齒←…方法如下：每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮.檸檬的洗凈力強,又有潔白作用,且含有維他命C,能強固齒根.■小技巧你可以試著使用牙粉很有效,就早起,睡前各刷一次.約五至十天就有成效出現了.很有效.不過如果你本身牙的顏色就屬于偏黃的話可能就要到各牙醫診所請求幫助.■這三種方法也不錯1：冷光美白：照的時候簡直要酸到腦子里去了,回家后還要繼續酸軟個三天!但有很明顯的美白效果.2：美白牙齒筆：它的前端有刷頭,睡覺前刷在每一顆牙齒上,隔天早上起床再刷洗掉,也有不錯的美白效果.一般牙科都有賣這種美白筆,它和我剛剛說的美白牙齒劑都是「BriteSmile」這個牌子.3：百齡牌的潔克美白牙粉：效果也不錯!增白牙膏作用不大最好不采用烤瓷方式漂白別超過3個月你的情況最好去醫院仔細檢查一下,盡量多多休息,放松心情,祝福你早日康復,全家健康.

美白牙齒的方法：1）每天睡前用“牙線”請理牙縫間的食物殘渣（因為食物殘渣會助長牙石，而牙石不清會引起牙周病。有些人經常牙齒，牙齦出血，就是牙周病的早期先兆。什么牙肉上火，都不是真正原因。如果牙周病長期不治的話，會導致牙床的骨頭萎縮，慢慢牙齒就會松脫。這就是為什么很多老人牙齒掉了的原因).所以用牙線清潔牙齒是非常關鍵的，因為牙刷并不能刷去牙縫間的食物殘渣和牙垢。2）每6個月到專業牙醫那里去“洗牙”。這里所說的洗牙，并不是所指的漂白牙齒，而是牙醫用超聲波儀器，加上牙鉤，把牙縫上的"牙石"去掉。如果各位沒有用牙線的習慣，這樣的清洗是必要的，以避免牙周病的發生

要想牙齒美白當然是一天兩次的刷牙呀！沒有什么僥幸的心理有什么美白牙膏啦？刷一次就美白了這些都是忽悠人的。