經常手腳酸痛可能由多種原因引起，如過度勞累、缺乏營養、關節炎、神經病變、血管問題等。 1.過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，導致手腳肌肉疲勞和乳酸堆積，從而引起酸痛。應注意休息，適當按摩和熱敷可緩解。 2.缺乏營養：如缺乏維生素 D、鈣等，會影響肌肉和骨骼健康，引發手腳酸痛。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、魚類等，必要時服用鈣劑和維生素 D 補充劑。 3.關節炎：常見的有類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥刺激會導致關節及周圍組織疼痛。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等，以及物理治療。 4.神經病變：糖尿病引起的周圍神經病變、神經炎等，會影響神經傳導，導致手腳酸痛、麻木。控制血糖是關鍵，同時可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.血管問題：動脈硬化、血管狹窄等，影響血液循環，導致手腳供血不足，產生酸痛。治療方法包括改善生活方式、服用他汀類藥物等。 經常手腳酸痛可能是單一原因，也可能是多種因素共同作用的結果。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好這個情況可能是腰椎病壓迫神經，建議醫院檢查一下CT

是不是自己沒有運動導致的。你自己要注意多走走喲。在懷孕期間你自己要注意一下自己的飲食衛生和營養的情況。多注意了。